Ingredience na 1 porce

  • 1 vajce
  • 1 ČL múka (špaldová)
  • 3/4 odmerky proteinu

Postup

Celkový čas přípravy: 5 min

1

Všetky ingrediencie rozmixujeme. Vylejeme na panvičku vymastenú kokosovým olejom a opekáme do zlatistka z oboch strán.

2

Placku natrieme podľa chuti. Ja som použila jogurt, jahody a kokos.

Poznámka

Protein je možné vynechať a nahradiť napr. trochou pudingového prášku.

Mohlo by vás zajímat: Fitness a zdravé, Hotové do 30 minut, Pro začátečníky, Recept bez chodu

Hodnocení a komentáře

Lukáš Paleček

Lukáš Paleček

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře