Raňajková fitness placka

profilovka-150x150

Veve

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 vajce
  • 1 ČL múka (špaldová)
  • 3/4 odmerky proteinu

Postup

1

Všetky ingrediencie rozmixujeme. Vylejeme na panvičku vymastenú kokosovým olejom a opekáme do zlatistka z oboch strán.
2

Placku natrieme podľa chuti. Ja som použila jogurt, jahody a kokos.

Poznámka

Protein je možné vynechať a nahradiť napr. trochou pudingového prášku.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Video: Snadné pečené brokolicové kuličky s parmezánem a čedarem

Zeleninový vývar „ze zbytků“

Cuketová čalamáda

Banánové muffiny s kefírem, mandlemi a bez přidaného cukru

Nepečené vánoční kokosové kuličky plněné čokoládou za 30 minut

Madlenky

Bezlepkové langoše

Mrkvové müsli tyčinky s pomerančem

Video: Raw rajčatová omáčka z řepy servírovaná s cuketovými špagetami

Zeleninový bulgur s tuňákem a olivami

Houbový bulgur se seitanem

Ricciarelli – křehké mandlové cukroví bez lepku