Božské čokoládové řezy s banány, nejen pro sportovce
Děvčata drahá, do tohoto receptu se zamilujete! 🙂 Nádherně vláčné a měkounké brownies plné kakaové chuti. Kompletně bez mouky. Hlavní složkou těsta jsou zralé banány, díky kterým jsou brownies krásně vláčné a sladké. V receptu najdete navíc hned dva recepty na krémy, ze kterých si můžete vybrat dle chuti. 🙂
- Doba přípravy: 45 minut + čas na chlazení
- Porce: 9
Ingredience
Těsto
- 3 střední banány, rozmačkané
- 110 g arašídového másla
- 1/4 hrnku holandského kakaa
Krém s čokoládovým proteinem (varianta č.1)
- 2-3 lžíce čokoládového proteinu
- trochu sladidla dle chuti (např. stévie)
- 1-2 lžíce arašídového másla dle chuti
- mléko
Krém s kakaem (varianta č.2)
- 125 g krémového sýru
- sladidlo dle chuti
- 1-2 lžíce holandského kakaa
- mléko
Postup
Předehřejte troubu na 180 °C. Malou čtvercovou formu vymažte olejem a dejte bokem.
V malé míse rozehřejte máslo. Ve velké míse smíchejte banány, rozpuštěné máslo a kakao.
Těsto nalijte do připravené formy a pečte přibližně 20 až 25 minut.
Nechte chvíli chladnout a poté vyndejte z formy k úplnému vychladnutí.
Na oba krémy smíchejte všechny ingredience kromě mléka a to poté postupně přilévejte, dokud se nevytvoří hustý krém.
Namažte vychladlé brownies krémem, vložte aspoň na půl hodiny do lednice a poté podávejte.
Mohlo by vás zajímat:
bez cukru bezlepkové brownies dezerty fitness recepty pečení sladké recepty zdravé recepty Fitness a zdravé Pro diabetiky
Zdroj: thebigmansworld.com
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře