Pohankový chléb bez kvasnic

Musím říct, že tenhle chlebík je opravdu můj nejoblíbenější. Je bezlepkový, veganský a navíc i bez droždí. Pokud sníte cokoli s aktivním droždí, droždí se aktivuje znovu ve vašem organismu a to je i důvod, proč se někteří lidé cítí nepříjemně po konzumaci pečiva, kde bylo droždí použito.

Nature in the Kitchen

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 400 g celozrnné pohankové mouky
  • 100 g cizrnové mouky
  • 2 PL psyllia
  • 2 ČL kmínu
  • 3 ČL soli
  • 4 PL dýňových semínek
  • 4 PL slunečnicových semínek
  • 750–800 ml vod
    y

Postup

1

Všechny suché ingredience smícháme dohromady vařečkou v míse od našeho domácího mazlíčka, robota na těsto. :-)

2

Přilijeme asi 600 ml vlažné vody a zapneme mixér. Poté přilívejte pomalu zbytek 150 ml vody. Těsto bude lepkavé, nebudete z něho moct udělat bochník, takže s tím počítejte. Ale nesmí být moc tekuté!

3

Těsto se nechá odstát v zakryté míse 24 h při pokojové teplotě.

4

Zapneme troubu na 220 ºC. Těsto vyklopíme a záleží pak na vás, jaký tvar bochníku chcete mít. Těsto je po 24 hodinách tvarovatelné. Na dobu na pečení vymažeme olejem a vysypeme pohankovou moukou. Dáme do nádoby a přikryjeme alobalem. Pečeme 30 minut. Po 30 minutách alobal odděláme a necháme dopéct dalších 15–20 minut. Vyzkoušejte špejlí, jestli je těsto dopečené, než ho vytáhnete z trouby.

5

Po mírném zchladnutí, abychom se nepopálili, vytáhneme chleba z nádoby a zabalíme do utěrky.

Poznámka

Přidejte si do chlebíku Vaše oblíbená semínka či oříšky dle chuti. :-)

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Video: 5 zdravých smoothie na celý pracovní týden

Čokoládové palačinky plněné jablky a banány

Celozrnný chléb

Nadýchané nízkokalorické lívance s cottage sýrem a medem za 15 minut

Kuřecí kapsa s vejcem a špenátem

Italský drobenkový koláč tarta sbrisolona

Šťavnaté kuře ´supreme´ s cuketou

Guacamole

Letní tvarohový koláč s angreštem, borůvkami a smetanou

Penne alla crudaiola

Celozrnný koláč s dýní a mangoldem

Hořčično-kukuřičné řízečky