Jarní salát s kapustou, pikantní cizrnou a domácím dresingem

Jaro se pomalu blíží a tak je třeba se na něj náležitě připravit. Uvařte si osvěžující salát tvořený čerstvou kapustou, pečenou cizrnou s pikantním kořením a domácím dresingem. Dobře vás zasytí a nabije energií. Recept je také vhodný pro bezlepkové i veganské stravování.

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 300 g čerstvé kapusty, nahrubo nasekané

Cizrna

  • 450 g uvařené cizrny
  • 1.5 lžíce olivového oleje
  • 2.5 – 3 lžíce tandoori masala koření

Dresing

  • 1 palička česneku
  • 1/4 hrnku tahini
  • 2 lžíce olivového oleje + trochu na cizrnu
  • šťáva ze dvou citrónů
  • 1-2 lžíce javorového sirupu
  • špetku soli a pepře
  • horká voda na případné zředění dresingu

Postup

1

Paličku česneku rozdělte na jednotlivé stroužky, ale neloupejte. Předehřejte troubu na 190 °C. Do mísy nasypte cizrnu a promíchejte ji s kořením a olivovým olejem. Na plech s okraji vsypte cizrnu a přidejte česnek. Vše pokapejte trochou olivového oleje a pečte přibližně 20 až 23 minut, nebo dokud se česnek lehce nezbarví dohněda a nezačne vonět.

2

Oloupejte stroužky česneku a vložte do misky. Přídejte ostatní suroviny na dresing a smíchejte s postupným rozmačkáním česneku do směsi.

3

Do velké mísy vložte kapustu, přelijte lžící citrónové šťávy a trochou olivového oleje. Promíchejte, přilijte dresing a nasypte cizrnu.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Restovaná kuřecí prsa s limetkou a česnekem

Jemný dort z lískových oříšků a čokoládového krému

Fitness tvarohovo-borůvkový koláč bez mouky a cukru

Rychlé bezlepkové pečivo bez kynutí

Domácí bylinkové máslo

Zdravé banánovo-tvarohové kuličky bez pečení a přidaného cukru

Paprikový salátek tří barev s lososem

Špenátové wafle s vejcem

Jahodové kostky

Jemný mrkvový dort s vanilkovým krémem a vlašskými ořechy

Pikantní kuřecí plátky, houbové soté, křupavá dýně

Dýňové kari s cizrnou