Květákové placičky se sezamem a ovesnými vločkami

Jednoduché fitness zeleninové jídlo plné vlákniny a vápníku, který obsahuje jak sezamové semínko, tak květák.

Monikon

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 menší květák
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžičky majoránky
  • 1 vejce
  • 2 lžíce sezamových semínek
  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 1 hrnek mléka
  • 5 lžic polohrubé mouky

Postup

1

Květák omyjeme, rozebereme na větší růžičky a 8 minut povaříme v osolené vodě.

2

Poté ho posekáme nadrobno, přidáme nakrájenou cibuli, rozetřený česnek, majoránku, vejce, sezamová semínka, ovesné vločky, mléko a mouku.

3

Lžící nabíráme středně husté těstíčko a na rozpálené teflonové pánvi (můžeme dát lžičku oleje) smažíme placičky.

Poznámka

S vařenými brambory a domácí tatarkou – úžasné letní jídlo.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Křupavá květáková pizza se sýrem, žampiony a zeleninou

Šťavnaté květákovo – batátové bochánky s česnekem a rozmarýnem

Třímlékový dort

Domácí kávové pralinky s čokoládou a kakaem

Video: Čtyřvrstvý krémový pekanový raw dort slazený pouze ovocem

Video: Bramborové válečky plněné čedarem, slaninou a jarní cibulkou

Video: Snadné párty lasagně z formy na muffiny

Salát z červené čočky se sušenými rajčaty, ořechy a paprikami

Bezlepkový cibulový koláč

Makové palačinky s papayou, mangem a banánem

Rychlá křehká pizza z těsta se zakysanou smetanou

Video: Skvostný ostružinový raw dort s kešu krémem, levandulí a pistáciemi