Květákové placičky se sezamem a ovesnými vločkami

Jednoduché fitness zeleninové jídlo plné vlákniny a vápníku, který obsahuje jak sezamové semínko, tak květák.
profilovka-150x150

Monikon

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 menší květák
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžičky majoránky
  • 1 vejce
  • 2 lžíce sezamových semínek
  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 1 hrnek mléka
  • 5 lžic polohrubé mouky

Postup

1

Květák omyjeme, rozebereme na větší růžičky a 8 minut povaříme v osolené vodě.
2

Poté ho posekáme nadrobno, přidáme nakrájenou cibuli, rozetřený česnek, majoránku, vejce, sezamová semínka, ovesné vločky, mléko a mouku.
3

Lžící nabíráme středně husté těstíčko a na rozpálené teflonové pánvi (můžeme dát lžičku oleje) smažíme placičky.

Poznámka

S vařenými brambory a domácí tatarkou – úžasné letní jídlo.

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Ovesná kaše s jablky, ořechy a skořicí

Křehké sušenky s citrónovou náplní

Ranná chia vzpruha

Ořechové palmiers se skořicí

Francouzská galette s rebarborou, meruňkami a jahodami

Domácí rohlíčky plněné tvarohem s pomerančovou příchutí

Čočkovo-dýňová polévka s pórkem

Imam bayıldı – lilek pečený s rajčaty

Rybí pomazánka

8 receptů na chladivé koktejly plné vitamínů ze 3 ingrediencí

Houbový guláš od Červeného rendlíku

Bezlepkové ořechové košíčky s mascrapone a malinami