8 receptů na chladivé koktejly plné vitamínů ze 3 ingrediencí

Každý koktejl/smoothie je plný živin a vitamínů v té nejpřirozenější formě. Zužitkujte čerstvého letní ovoce, které je k mání a dopřejte si výborné ledové nápoje, které nejen ochladí ale také zasytí. Za nás všemi deseti doporučujeme koktejl “Bananarama”! Univerzální návod

  1. Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.
  2. přelijte do vysokých sklenic a hned servírujte.

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Jahodový swing

Ingredience

  • 8 mražených celých jahod
  • ½ hrnku kefíru nebo klasického bílého jogurtu
  • ½ hrnku strouhaného kokosu

Něco navíc?

  • 2 lžíce ovesných vloček
  • špetka mleté skořice
  • 2 lžíce lněné moučky
  • 2 lžíce proteinu

Zelený den

Ingredience

  • ½ hrnek mražených lístků kapusty
  • ½ hrnek mraženého ananasu
  • ½ hrnku kefíru nebo jogurtu
  • ¼ hrnku vody

Něco navíc?

  • špetka kajenského pepře

Královna Karibiku

  • 3/4 hrnku kousků mraženého manga
  • ½ hrnku kokosového mléka
  • 1 lžíce chia semínek

Něco navíc?

  • mletý muškátový oříšek
  • protein
  • 2 lžíce strouhaného kokosu

Bananarama

Ingredience

  • 1 mražený banán na kousky
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce neslazeného kakaa

Něco navíc?

  • protein
  • 2 lžíce strouhaného kokosu
  • hrst mandlí
  • špetka mleté skořice
  • 2 lžíce ovesných vloček

Jablečné zdraví

Ingredience

  • 1 zelené jablko, zbavené jadřince a nakrájené na kousky
  • ½ hrnku mraženého špenátu
  • 1,5 cm kousek čerstvého zázvoru, oloupaný
  • ½ hrnku vody

Něco navíc?

  • ½ avokáda, oloupaného
  • čerstvá limetková štáva

Pomerančový příliv

Ingredience

  • 1 červená paprika, omytá a očištěná od semínek
  • 1 oloupaný pomeranč
  • 1 lžíce kokosového oleje

Něco navíc?

  • špetka kajenského pepře
  • špetka mleté skořice

Modré kouzlo

  • ¾ hrnku mražených borůvek
  • 1 lžíce mandlového másla
  • ½ hrnku neslazeného mandlového mléka

Něco navíc?

  • 2 lžíce strouhaného kokosu
  • kousky mraženého banánu
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • malý kousek oloupaného zázvoru
  • 2 lžíce lněné moučky

Krásný ostrov

Ingredience

  • 1 mražený oloupaný banán (kousky)
  • ½ hrnku mražených lístků kapusty
  • ½ hrnku kokosové vody

Něco navíc?

  • proteinový prášek
  • hrst mandlí
  • ¼ hrnku mražených borůvek
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Cizrnovo-sýrové placičky

Bezlepkové jablečné jáhlové lívanečnky

Tvarohové lievance

Jablečné závitky v rýžovém papíru

Obrácený cibulovo-bylinkový koláč

Ořechové vánoční cukroví s lahodným krémem a polevou

Svěží palačinky s ovocem

Video: Španělské empanadas – křupavé taštičky plněné houbami a zeleninou

Návod na jednoduchý narozeninový včelí dort

Video: Zdravé kadeřávkové chipsy bez výčitek, zato plné minerálů a vitamínů

Luxusní čokoládový dort ala Panna cotta

Krabí salát s avokádem – jednoduchý recept