Jahodový swing
Ingredience
- 8 mražených celých jahod
- ½ hrnku kefíru nebo klasického bílého jogurtu
- ½ hrnku strouhaného kokosu
Něco navíc?
- 2 lžíce ovesných vloček
- špetka mleté skořice
- 2 lžíce lněné moučky
- 2 lžíce proteinu
Zelený den
Ingredience
- ½ hrnek mražených lístků kapusty
- ½ hrnek mraženého ananasu
- ½ hrnku kefíru nebo jogurtu
- ¼ hrnku vody
Něco navíc?
- špetka kajenského pepře
Královna Karibiku
- 3/4 hrnku kousků mraženého manga
- ½ hrnku kokosového mléka
- 1 lžíce chia semínek
Něco navíc?
- mletý muškátový oříšek
- protein
- 2 lžíce strouhaného kokosu
Bananarama
Ingredience
- 1 mražený banán na kousky
- 2 lžíce arašídového másla
- 2 lžíce neslazeného kakaa
Něco navíc?
- protein
- 2 lžíce strouhaného kokosu
- hrst mandlí
- špetka mleté skořice
- 2 lžíce ovesných vloček
Jablečné zdraví
Ingredience
- 1 zelené jablko, zbavené jadřince a nakrájené na kousky
- ½ hrnku mraženého špenátu
- 1,5 cm kousek čerstvého zázvoru, oloupaný
- ½ hrnku vody
Něco navíc?
- ½ avokáda, oloupaného
- čerstvá limetková štáva
Pomerančový příliv
Ingredience
- 1 červená paprika, omytá a očištěná od semínek
- 1 oloupaný pomeranč
- 1 lžíce kokosového oleje
Něco navíc?
- špetka kajenského pepře
- špetka mleté skořice
Modré kouzlo
- ¾ hrnku mražených borůvek
- 1 lžíce mandlového másla
- ½ hrnku neslazeného mandlového mléka
Něco navíc?
- 2 lžíce strouhaného kokosu
- kousky mraženého banánu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 lžíce ovesných vloček
- malý kousek oloupaného zázvoru
- 2 lžíce lněné moučky
Krásný ostrov
Ingredience
- 1 mražený oloupaný banán (kousky)
- ½ hrnku mražených lístků kapusty
- ½ hrnku kokosové vody
Něco navíc?
- proteinový prášek
- hrst mandlí
- ¼ hrnku mražených borůvek
