Dietní kuřecí stripsy s cornflakovou krustou a petrželkou + Video

Nesmažené a přesto krásně křupavé stripsy s voňavou petrželkou. Zkuste rychlý recept na výrobu kuřecích stripsů, které se vyznačují jak minimem práce, tak minimem tuku. :)
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 ks kuřecích prsou bez kostí a kůže
  • 1 velké vejce
  • 3 hrnky cornflaků
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 lžíce čerstvé petržele
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 4 lžíce hladké mouky
  • sůl a mletý černý pepř

Postup

1

Předehřejte troubu na 200 °C a vyložte plech pečicím papírem. Kuře nakrájejte na dlouhé kusy zhruba 1,5 cm tlusté. Okořeňte solí a pepřem.
2

V misce rozšlehejte vajíčko s olejem. Na plytký talíř nasypte mouku. Cornflaky nasypte do sáčku a podrťte na menší kousky válečkem.
3

Do nízké misky nasypte podrcené lupínky, petržel, sůl a pepř.
4

Každý kousek kuřete nejdříve dejte do mouky, pak vajíčka a nakonec do směsi s cornflaky. Skládejte vedle sebe na plech.
5

Pečte ve vyhřáté troubě asi 15 minut, pak jednotlivé kousky kuřete otočte na druhou stranu a pečte dalších 15 minut.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Jednoduchý cheesecake s BeBe sušenkami

Letní salát s avokádem a malinovým dresinkem

Video: Americká ‚Deep dish‘ pizza

Sladké cizrnové fitness kuličky bohaté na bílkoviny

Nektarinkovo-špenátové smoothie

Krevety se zeleninovým kuskusem

Crostata s marmeládou

Křehký borůvkový koláč, který chutná jako cheesecake

Video: Restované žampiony na bílém víně s karamelizovanou cibulkou

Bezlepková pizza z vaječného těsta s čabajkou a olivami

Dýňové risotto se šalvějí

Cibulová marmeláda