fbpx

Vločkový jablečný dort

Výborný zdravý dort.

Vločkový jablečný dort

Ingredience na 10 porcí

Korpus 

  • 200 g ovesných vloček
  • 100 ml mléka nebo vody
  • 1 vejce
  • 1 banán
  • 30 g mandlových plátků
  • sirup ze stévie dle chuti

 
Tvarohová vrtva 

  • 400 g tvarohu
  • 1 odměrka vanilkové proteinu nebo 1 vanilkový puding
  • případně dosladit sirupem ze stévie

 
Jablečná vrstva

  • 3 jablka
  • skořice, rozinky
  • 1/2 vanilkového pudingu nebo menší odměrka vanil. proteinu
  • vločková posypka
  • 30 g ovesných vloček
  • 30 g mandlových plátků
  • 10 g strouhaného kosoku
  • skořice 

 

Postup

Celkový čas přípravy: 120 min

1

Korpus:
Vločky zalijeme mlékem nebo vodou a necháme 10 minut uležet. Pak přidáme vejce, rozmixovaný banán, mandlové lupínky, případně dosladíme. Dortovou formu vyložíme pečicím papírem, pokladem vločkovou vrstvou a dáme na 10 minut zapéct do trouby na 180 °C.

2

Tvarohová vrstva:
Smícháme vše dohromady.

3

Jablečná vrstva:
Jablka oloupeme a nastrouháme na hrubším struhadle a svaříme se skořicí, rozinkami a pudingem. Necháme vychladit.

4

Vločková posypka:
Vše na sucho opražíme lehce na pánvi.

5

Vrstvení
Na předpečenou vrstvu rozložíme jablečnou vrstvu, pak navrstvíme tvarohovou a posypeme vločkovou posypkou.
Vložíme zpět do trouby na 180 °C pečeme cca 40–45 min. Necháme vychladit.

Mohlo by vás zajímat:
Dezerty Fitness a zdravé

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře