Rychlé cuketové jednohubky se sýrem – recept do 20 minut

Léto je tady a s ním i období lehkých, svěžích a snadno připravitelných pochoutek. Pokud hledáš něco chutného, zdravého a rychlého na talíř, právě jsi našel ten správný recept! Naše cuketové jednohubky se sýrem zvládneš připravit za pár minut - a navíc skvěle padnou ke sklence vína nebo letnímu čaji.

Vladimír

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 1

Cuketové jednohubky se sýrem jsou hitem léta, který si zamiluje každý, kdo má rád rychlé, jednoduché a zdravé recepty. Tento pokrm je ideální pro horké letní dny, kdy se nechceš zdržovat složitým vařením, ale přesto toužíš po něčem chutném a výživném.

Cuketa je skvělá surovina s nízkým obsahem kalorií a vysokým množstvím vitamínů a minerálů. V kombinaci se sýrem a jemným kořením vytvoří dokonalou harmonii chutí. Recept na cuketové jednohubky se sýrem zvládnou i úplní začátečníci v kuchyni – stačí nastrouhat cuketu, smíchat ji s ostatními ingrediencemi a opéct dozlatova.

Jednohubky můžeš podávat teplé i studené, jako hlavní chod se salátem, lehkou večeři nebo stylové občerstvení na letní party. Díky své univerzálnosti se hodí i jako svačina do práce nebo na cesty.

Pokud hledáš inspiraci, jak využít cuketu, vyzkoušej i naše další recepty s cuketou – od cuketových polévek po sladké koláče. Připrav si tuto rychlou dobrotu a užij si léto plné chutí!

Ingredience

  • 1 menší cuketa (asi 200 g), nastrouhaná
  • 50 g sýru (např. parmazán či pevný sýr podle chuti)
  • 1 vejce – spojí ingredience
  • 2 lžíce strouhanky (nebo bezlepkové varianty)
  • Sůl, pepř, případně bylinky dle chuti

Postup

1

Cuketové strouhanko v rukou vymačkej přebytek vody.

2

Smíchej cuketu, nastrouhaný sýr, vejce a strouhanku. Dochut’ solí, pepřem, bylinkami.

3

Ze vzniklé směsi tvoř malé placky (cca 5 cm) a opeč je na pánvi s trochou oleje z obou stran dozlatova – trvá to asi 3–4 minuty na každé straně.

4

Hotové jednohubky nech odstát na papírové utěrce, aby se zbavily přebytečného tuku, a podávej teplé nebo vlažné.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Pečená hovězí žebra

Video: Pečené kuřecí stripsy v kukuřičných lupínkách a provoněné bylinkami

Slané kornoutky

Mexický těstovinový salát

Spaghetti cacio e pepe

Arabský hummus se sušenými rajčaty

10 nejoblíbenějších receptů na fitness večeře

Cuketové nudle s kešu avokádovou omáčkou

Teplý zeleninový salát s adzuki fazolí a slzovkou

Dýňové risotto

Základní recept na máslový korpus k jakémukoli koláči

Video: Bramborová roláda naplněná sýrem, slaninou a klobáskou