Přejít na obsah
Menu
kuře_se_zeleninou

Kuřecí kousky se zeleninou hotové do 10 minut

Za 10 minut si můžete připravit opravdu chutné a zdravé jídlo, jako je právě toto kuře se zeleninou pouze na olivovém oleji. Opravdu rychlá večeře neznamená jen namazat si krajíc chleba. :).

Zobrazit více

Ingredience

  • 450 gramů vykostěných kousků kuřete
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • asi 340 g zeleninové směsi (můžete použít čerstvou nebo mraženou)
  • vhodné druhy zeleniny: téměř všechny, tedy paprika, mrkev, mladé hrachové lusky, hrášek, brokolice, květák
  • sůl a pepř na dochucení

Postup

1

Rozpalte pánev s olivovým olejem a opékejte kuře, dokud nebude hotové (asi 8 minut).

2

Mezitím si připravte směs zeleniny, tedy čerstvou povařte chvíli (záleží na druhu zeleniny, v průměru 5 minut) nebo mraženou, kterou připravte dle návodu.

3

Přidejte zeleninu do pánve s kuřetem a vařte ještě zhruba 2 minuty za občasného míchání.

4

Dochuťte solí a pepřem dle chuti.

5

Můžete dozdobit například nasekanou čerstvou petrželkou.

Mohlo by vás zajímat: do 10 minut, do 30 minut, kuře, kuřecí kousky, kuřecí prsa, rychlé, rychlý recept, snadné, zdravý recept, zelenina, Fitness a zdravé, Hlavní jídla, Hotové do 30 minut, Paleo

Zdroj: www.greengiant.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře