Snadné křupavé ořechové sušenky s ovesnými vločkami a jablečným pyré
Rychlé a prakticky dietní sušenky s ořechy, na které vám stačí pouze pár ingrediencí. Neobsahují žádný přidaný cukr ani mouku, takže jsou vhodné pro sportovce, děti i ty, kteří nemohou nebo nechtějí ve své stravě lepek. 🙂
Stále vás popadají přes den chutě na nějakou sladkost, ale nechcete porušit váš režim? Upečte si jednoduché zdravé sušenky, které s přehledem zaženou vaše chutě a touhu po sladkém. Díky ovesným vločkám jsou vhodné jako zdravá a vydatná svačinka. Výborně ale poslouží také k snídani, pokud je doplníte například kvalitním bílým jogurtem.
Jejich příprava je velice jednoduchá a hravě do ní můžete zapojit svoje ratolesti, které si tuto mírně upatlanou sladkou práci zamilují. Vy navíc můžete mít dobrý pocit z toho, že jim předáváte takto nenásilnou formou návyky zdravého stravování a životního stylu. 🙂
- Doba přípravy: 1 h
Ingredience
- 2 hrnky ovesných vloček
- 1 hrnek ořechů ( lískové, mandle, vlašské)
- 1 hrnek jablečného pyré
- 1 lžička skořice
- špetka soli
Postup
V míse smíchejte suché ingredience – nahrubo nasekané ořechy, ovesné vločky, skořice a špetka soli.
Jablečné pyré připravíte tak, že jemně nakrájená jablka necháte dusit do úplného rozvaření. Pro hladkou konzistenci je můžete rozmixovat.
Vmíchejte jablečné pyré do suchých ingrediencí a dobře promíchejte.
Z těsta tvořte sušenky libovolného tvaru a skládejte na plech vyložený pečícím papírem.
Pečte v předehřáté troubě na 180 °C přibližně 15 minut.
Mohlo by vás zajímat:
ořechy ovesné vločky pečení skořice sladké recepty sušenky
Zdroj: maryskitchenlove.cz
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře