Snadné křupavé ořechové sušenky s ovesnými vločkami a jablečným pyré

Rychlé a prakticky dietní sušenky s ořechy, na které vám stačí pouze pár ingrediencí. Neobsahují žádný přidaný cukr ani mouku, takže jsou vhodné pro sportovce, děti i ty, kteří nemohou nebo nechtějí ve své stravě lepek. 🙂

Stále vás popadají přes den chutě na nějakou sladkost, ale nechcete porušit váš režim? Upečte si jednoduché zdravé sušenky, které s přehledem zaženou vaše chutě a touhu po sladkém. Díky ovesným vločkám jsou vhodné jako zdravá a vydatná svačinka. Výborně ale poslouží také k snídani, pokud je doplníte například kvalitním bílým jogurtem.

Jejich příprava je velice jednoduchá a hravě do ní můžete zapojit svoje ratolesti, které si tuto mírně upatlanou sladkou práci zamilují. Vy navíc můžete mít dobrý pocit z toho, že jim předáváte takto nenásilnou formou návyky zdravého stravování a životního stylu. 🙂

  • Doba přípravy: 1 h
Recept na ořechové sušenky

Ingredience

  • 2 hrnky ovesných vloček
  • 1 hrnek ořechů ( lískové, mandle, vlašské)
  • 1 hrnek jablečného pyré
  • 1 lžička skořice
  • špetka soli

IMG_3994-850x567

Postup

1

V míse smíchejte suché ingredience – nahrubo nasekané ořechy, ovesné vločky, skořice a špetka soli.

2

Jablečné pyré připravíte tak, že jemně nakrájená jablka necháte dusit do úplného rozvaření. Pro hladkou konzistenci je můžete rozmixovat.

3

Vmíchejte jablečné pyré do suchých ingrediencí a dobře promíchejte.

4

Z těsta tvořte sušenky libovolného tvaru a skládejte na plech vyložený pečícím papírem.

5

Pečte v předehřáté troubě na 180 °C přibližně 15 minut.

Mohlo by vás zajímat: jablečné pyré, jablečné sušenky, ořechové sušenky, ořechy, ovesné vločky, pečení, skořice, sladké recepty, sušenky, Recept bez chodu, Recept bez kategorie

Zdroj: maryskitchenlove.cz

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře