Müsli tyčinky se švestkami a mákem

Rychlý recept na domácí müsli tyčinky bez cukru a tuku.

Markéta

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

200 g ovesných vloček
2 lžíce medu
1 rozmixovaný banán
2 lžíce namletého máku
2 lžíce jablečného pyré
6 švestek – nakrájených na malé kostičky
1 lžičku perníkového koření
1 lžičku skořice
20 g slunečnicových semínek
50 g drcených ořechů
vysokoprocentní hořká čokoláda na ozdobu

Postup

1

Všechny ingredience na tyčinky smícháme a necháme chvilku rozležet, aby se všechno hezky spojilo. Poté do střední skleněné mísy vyložené pečicím papírem vylijeme těsto a důsledně umačkáme, aby se tyčinky po upečení nerozpadly. Pečeme na 180 °C cca 30 minut, dokud povrch tyčinek lehce nezezlátne.

2

Necháme vychladit, můžeme polít čokoládou a poté krájíme na libovolné kousky a ukládáme do ledničky.

Salát s grilovaným mangem a mozzarellou

Sójový guláš s fazolemi

Zapékaný květák se slaninou, sýrem a jarní cibulkou

Nepečené čoko řezy s ovesnými vločkami za 30 minut

Zdravé restované těstoviny s protlakem ala Mac and cheese

Citronový dort

Banánové muffiny s kakaovými boby

10 snadných dipů k chipsům, krekrům a křehkému pečivu

Mrkvová polévka s arašídovým máslem, která zahřeje

Smetanová hlívová omáčka

Super energetické smoothie s melounem a borůvkami

Orzo Carbonara s křupavým prosciuttem a burratou