fbpx

Hruškový koláč s tvarohem

Pro milovníky fitness dezertů

Hruškový koláč s tvarohem

Ingredience na 8 porcí

Těsto

  • ovesné vločky    100 g
  • lněné seminko    50 g
  • vlašské ořechy    100 g
  • vejce    1 ks

Náplň

  • med    3 lžíce
  • tvaroh nízkotučný ve vaničce    1 ks
  • hruška střední    8 ks
  • sáček pudinku vanilkového    1 ks
  • skořice    1 lžíce
  • rozinky    2 hrst
  • jogurt bílý     150 ml

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min

1

Vločky, lněné semínko a ořechy rozmixujeme na jemno. Směs vsypeme do mísy a přidáme 1 lžíci medu, jogurt a vejce. Vypracujeme těsto, které vytlačíme do formy na koláč, tak, bay pokrylo celou formu ve slabé rovnoměrné vrstvě. Já mám formu 26 cm v průměru a 4cm vysokou.

2

Rozehřejeme troubu na 180°C z obou stran a jdeme na přípravu náplně.

3

Hrušky nastrouháme nahrubo i se slupkou (klidně do té samé mísy od těsta), přidáme rozinky, 2 lžíce medu a pudink a řádně promícháme. Směs vylijeme na připravené těsto a zarovníme "lízačkou".

4

Dáme péct minimálně na 35 minut. Necháme vychladnout a dáme do druhého dne do lednice.

5

Posypeme skořicí a můžeme podávat .

Mohlo by vás zajímat:
Fitness a zdravé Vegetariánské

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře