Proč pít více vody?
1. Lepší trávení
Voda napomáhá lepšímu trávení. Tělo totiž pozná, kdy má málo vody a tu si následně začne šetřit, pokud ji nebudete včas dodávat.
2. Brilantní pozornost
Pokud chcete zůstat pozorní a nebýt tak unavení, pijte více vody. Stejně jako ostatní orgány, i mozek potřebuje ke správné funkci dostatek vody.
3. Zdravější a krásnější tělo
Jestli každé ráno vstáváte s opuchlým obličejem a kruhy pod očima, zpozorněte. Zvlášť, pokud jste minulou noc šli včas spát, ale stejně vypadáte, že vás přejel traktor. Toto je většinou příznak zhoršené činnosti ledvin v důsledku dehydratace. Pijte více vody, ledviny ji potřebují!
4. Zářivější pleť
Vysušená pleť má nejčastěji dva důvody: 1. nedostatek vody v organismu a 2. nedostatek podkožního tuku. Jestli chcete mít stále mladistvou a zářící pleť, dodržujte tyto tři pravidla:
- Každé ráno si umyjte obličej ledovou vodou
- Opatrně si obličej ususšte
- Vypijte sklenici čisté chlazené vody ještě před snídaní
5. Začnete hubnout
Je to překvapující, nýbrž dehydratovaný organismus opravdu může začít přibírat na váze. Tělo si začne odebírat vodu z krve, kde poté zůstane jen glukósa, která se po doputování k játrům začne ukládat jako „zásoba na později“.
6. Udržte chutě na uzdě
Pokud máte často chuť na sladké, či různá sladká pečiva, zkuste začít pít více vody. Voda funguje jako potlačovač chutí na sladké. Můžete si do vody přidat trochu šťávy z citronu či pomeranče pro lepší chuť.
7. Pro správné fungování organismu
Pro správné fungování oběhové soustavy je potřeba pít dostatek čisté vody. Krev je tvořena 90 % vodou, proto je potřeba ji pravidelně doplňovat. Krev zajišťuje rozvod živin po těle a stejně tak i čištění těla od škodlivin. Nedostatek vody způsobuje houstnutí krve a srdci se obtížně rozvádí po těle. Dlouhodobou dehydratací se vystavujete riziku některých kardiovaskulárních nemocí, například hypertenzi.
