Populární instruktorka Rebecca Louise se dělí o skvělých 9 cviků, které procvičí všechny břišní svaly do posledního a můžete si tak být jisti efektivním tréninkem. :) Trénink je navíc seskládán tak, aby byl rychlý, takže jej stihnete i pokud máte jen drobet času.
Cvičte těchto 9 cviků ideálně 3x týdně dle videa a brzy uvidíte výsledky.
Mohlo by vás zajímat:
Cvičení
Zdroj: www.youtube.com
Všechny své nahrané i uložené recepty, včetně sledovaných autorů naleznete pod svým účtem zde Čarujeme.cz
Stačí kliknout na "Přidejte se k nám! :)", "Zapoměli jste svoje heslo?" a přihlásit se s novým heslem. Hesla z bezpečnostích důvodů nebyla přenesena.
| Cookie | Délka | Popis |
|---|---|---|
| _GRECAPTCHA | 5 měsíce 27 dní | Tento soubor cookie je nastaven službou Google recaptcha k identifikaci robotů za účelem ochrany webové stránky před škodlivými útoky spamu. |
| cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 rok | Tento soubor cookie, nastavený pluginem GDPR Cookie Consent, se používá k zaznamenání souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Reklamní“. |
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Analytické". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Funkční". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Nutné". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Ostatní". |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Výkonnostní". |
| CookieLawInfoConsent | 1 rok | Zaznamená výchozí stav tlačítka odpovídající kategorie a stav CCPA. Funguje pouze v koordinaci s primárním souborem cookie. |
| elementor | nikdy | Tento soubor cookie používá téma WordPress webu. Umožňuje vlastníkovi webu implementovat nebo měnit obsah webu v reálném čase. |
| viewed_cookie_policy | 11 měsíců | Soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent a používá se k uložení, zda uživatel souhlasil nebo nesouhlasil s používáním souborů cookie. Neukládá žádné osobní údaje. |
| Cookie | Délka | Popis |
|---|---|---|
| __utma | 2 roky | Tento soubor cookie je nastaven službou Google Analytics a používá se k rozlišení uživatelů a relací. Soubor cookie se vytvoří při spuštění knihovny JavaScript a neexistují žádné existující soubory cookie __utma. Soubor cookie se aktualizuje pokaždé, když jsou data odeslána do Google Analytics. |
| __utmb | 30 minut | Google Analytics nastavuje tento soubor cookie, aby určil nové relace/návštěvy. Soubor cookie __utmb se vytvoří, když se spustí knihovna JavaScript a neexistují žádné soubory cookie __utma. Aktualizuje se pokaždé, když jsou data odeslána do Google Analytics. |
| __utmc | Po dobu návštěvy | Soubor cookie je nastaven službou Google Analytics a je smazán, když uživatel zavře prohlížeč. Používá se k umožnění interoperability s urchin.js, což je starší verze Google Analytics a používá se ve spojení se souborem cookie __utmb k určení nových relací/návštěv. |
| __utmt | 10 minut | Google Analytics nastavuje tento soubor cookie tak, aby zamezil četnosti požadavků. |
| __utmz | 6 měsíců | Google Analytics nastavuje tento soubor cookie tak, aby ukládal zdroj návštěvnosti nebo kampaň, pomocí které se návštěvník dostal na web. |
| Cookie | Délka | Popis |
|---|---|---|
| __gads | 1 rok 24 dní | Soubor cookie __gads nastavený společností Google je uložen pod doménou DoubleClick a sleduje, kolikrát uživatelé viděli reklamu, měří úspěšnost kampaně a vypočítává její příjmy. Tento soubor cookie lze číst pouze z domény, ve které jsou nastaveny, a nebude sledovat žádná data při procházení jiných stránek. |
| _ga | 2 roky | Soubor cookie _ga, nainstalovaný službou Google Analytics, vypočítává údaje o návštěvnících, relacích a kampaních a také sleduje využití webu pro analytický přehled webu. Soubor cookie ukládá informace anonymně a přiřazuje náhodně vygenerované číslo k rozpoznání unikátních návštěvníků. |
| _gat_gtag_UA_43205958_2 | 1 minuta | Nastaveno Googlem k rozlišení uživatelů. |
| _gid | 1 den | Soubor cookie _gid nainstalovaný službou Google Analytics ukládá informace o tom, jak návštěvníci používají webovou stránku, a zároveň vytváří analytickou zprávu o výkonu webu. Některá data, která jsou shromažďována, zahrnují počet návštěvníků, jejich zdroj a stránky, které anonymně navštěvují. |
| CONSENT | 2 roky | YouTube nastavuje tento soubor cookie prostřednictvím vložených videí youtube a registruje anonymní statistické údaje. |
| Cookie | Délka | Popis |
|---|---|---|
| _fbp | 3 měsíce | Tento soubor cookie je nastaven společností Facebook, aby po návštěvě webové stránky zobrazoval reklamy buď na Facebooku, nebo na digitální platformě poháněné reklamou na Facebooku. |
| fr | 3 měsíce | Facebook nastavuje tento soubor cookie tak, aby uživatelům zobrazoval relevantní reklamy sledováním chování uživatelů na webu, na stránkách, které mají Facebook pixel nebo sociální plugin Facebooku. |
| IDE | 1 rok 24 dní | Soubory cookie Google DoubleClick IDE se používají k ukládání informací o tom, jak uživatel používá webové stránky, aby jim byly prezentovány relevantní reklamy a podle profilu uživatele. |
| test_cookie | 15 minut | Test_cookie nastavuje doubleclick.net a používá se k určení, zda prohlížeč uživatele podporuje soubory cookie. |
| VISITOR_INFO1_LIVE | 5 měsíců 27 dní | Soubor cookie nastavený službou YouTube k měření šířky pásma, který určuje, zda uživatel získá nové nebo staré rozhraní přehrávače. |
| YSC | návštěva | Soubor cookie YSC nastavuje Youtube a používá se ke sledování zhlédnutí vložených videí na stránkách Youtube. |
| yt-remote-connected-devices | nikdy | YouTube nastavuje tento soubor cookie tak, aby ukládal předvolby videa uživatele pomocí vloženého videa YouTube. |
| yt-remote-device-id | nikdy | YouTube nastavuje tento soubor cookie tak, aby ukládal předvolby videa uživatele pomocí vloženého videa YouTube. |
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře