Úžasné veganské bezlepkové cizrnové brownies

Chcete hřešit bez výčitek? Pak tento dezert určitě vyzkoušejte.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Potřebujete:

2 PL chia semínek + 4 PL vody
160 g uvařené cizrny (i z plechovky – propláchnout)
100 ml kokosového mléka (může být i kravské)
3 PL kakaa
100 g nastrouhaných jablek
1 ČL prášku do pečiva
1 PL sladidla (medu, agáve sirupu, javorového sirupu, …)
vlašské ořechy
rybíz, maliny, jahody, borůvky – dle chuti

Postup

1

Nejprve nasypte do mističky chia semínka a smíchejte s vodou. Nechejte odstát, aby se vytvořila gelová konzistence. Mezitím si rozmixujte cizrnu s mlékem na kaši, přimíchejte k ní kakao, nastrouhané jablko, prášek do pečiva a sladidlo dle chuti.

2

Nakonec vyklopte a vmíchejte gelová chia semínka.

3

Těsto rozetřete na plíšek s pečicím papírem, posypte kousky ořechů a ovocem dle chuti. Vše trochu do těsta vmáčkněte. Dejte péct do předehřáté trouby na 175 °C asi na hodinu.

4

Po upečení vyjměte, těsto bude trochu mazlavější uvnitř, ale po zchladnutí ztuhne. Při servírování můžete posypat kakaem.

5

Dobrou chuť.

Poznámka

Pokud si chcete trošku dopřát, klidně doplňte při servírování kopečkem šlehačky či tvarohu.

Zelené fazolky s anglickou slaninou a česnekem

Cuketovo-mrkvové placičky se sýrem

Nadýchané banánky z odpalovaného těsta jako z cukrárny

Nadýchaný krémový koláč s vypečenou kůrkou

Pečená švestková povidla (paleo)

Video: Overnight oats – 6 variant ovesných kaších připravených přes noc

Krevetové kari s kokosovým mlékem

Fitness pečené cuketové chipsy s minimem oleje

Kuřecí prsa se špenátem a ricottou

Brambory zapečené se slaninou a vejci

Vesnický chléb s rukolou a sušenými rajčaty

Tuňáková pomazánka se sýrem cottage