Nepečené proteinové tyčinky na styl banana bread připravené za 10 minut

Banana bread nemusí být jen pečený a ve velké formě, jako chléb. Tyto tyčinky ve stylu banánového chleba jsou plné zdravých ingrediencí a jsou vhodné pro sportovce. Navíc je máte promíchané a kompletní již za 10 minut. 🙂

Michaela

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

2 hrnky mouky z ovesných vloček (rozmixované ovesné vločky)
1/2 hrnku kokosové nebo mandlové mouky
1/2 hrnku vanilkového proteinu
2 lžíce libovolného sladidla (např. třtinového cukru)
1 lžíce skořice
1/4 hrnku mandlového másla (případně jiného ořechového)
1/2 hrnku hnědého rýžového sirupu nebo javorového sirupu
1 malý rozmačkaný banán
1/4 hrnku nasekaných ořechů dle vaší chuti
1 lžíce jakéhokoli rostlinného mléka (případně trochu více)

Postup

1

Nachystejte si na větší plech pečící papír.

2

Ve velké míse promíchejte mouku, protein, sladidlo (cukr) a skořici. Vytvořte kompaktní směs.

3

V mikrovlnné troubě nebo vodní lázni promíchejte sirup a ořechové máslo. Následně nalijte směs do suchého základu. Přidejte rozmačkaný banán a spojte všechny ingredience dobře dohromady. Přidejte nasekané ořechy dle chuti.

4

Přidávejte postupně rostlinné mléko, dokud nevytvoříte formovatelné těsto.

5

Rozprostřete dobře na plech a dejte chladit na 30 minut do lednice. Poté nakrájejte na tyčinky a máte hotovo.

Video: Snadný čedarový chleba bez hnětení

Jemně krémové máslové sušenky Red velvet

Chřestový koláč

Exotický quinoa salát s mangem a avokádem

Žitné bagetky

Špaldové vafle

Nepečené čokoládové řezy s vlašskými ořechy do 30 minut

Mandlové sušenky s kokosem a marmeládou bez cukru

Kuřecí čína

Jáhelník s krémem ze sýru cottage a jahodami

Nepečený banánovo tvarohový dezert

Rychlá chuťovka: Preclíky s karamelem, čokoládou a mořskou solí