Fitness domácí KINDER ŘEZY – Bez mouky a s tvarohem

Jeden z nejlepších fit dezertů s úžasným ohlasem. Žádná mouka, žádný zbytečný cukr. Slazeno pouze lžící medu. Řezy mají tvarohový krém, takže jsou plné zdravých bílkovin a vy si je můžete zcela bez výčitek dát třeba po tréninku. 🙂

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 4 vejce
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce kakaa
  • 1 lžičky prášku do pečiva
  • 250 g tvarohu (1 vanička)
  • kůra a šťáva z jednoho citronu
  • 2 lžičky strouhaného kokosu

Postup

1

Vyšlehejte žloutky s medem.

2

Přidejte kakao, kokos a prášek do pečiva a promíchejte.

3

Z bílků vyšlehejte sníh a opatrně jej vmíchejte do kakaové směsi.

4

Plech s okraji vyložte pečícím papírem, nalijte do něj směs a pečte v předehřáté troubě na 220 °C 12 minut.

5

Poté plech vyndejte a nechte zchladnout.

6

Korpus rozpulte, na jednu polovinu namažte tvaroh smíchaný s citronovou šťávou a kůrou (popř. trochu oslaďte) a přiklopte druhou polovinou.

7

Dejte do lednice na hodinu vychladit, poté rozkrájejte na díly a podávejte.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Koláč se zakysanou smetanou a ovocem

Pečené brambory se zeleninou, pikantní cizrnou a tahini omáčkou

Narozeninový tiramisu dort pro děti

Fazolové brownies bez mouky

Čokoládovo-cuketová buchta

Kváskové buchtičky s vanilkovým pudinkem

Avokádový salát s kuřecím masem a koriandrem

Krémová polévka z mrkvové natě

Květákový krém

Brokolicová polévka se slaninou a sýrem v chlebu

Krůtí roláda plněná polníčkem, rukolou a mozzarellou

Tip na léto: Jemná ledová káva bez vaření