Fitness domácí KINDER ŘEZY – Bez mouky a s tvarohem

Jeden z nejlepších fit dezertů s úžasným ohlasem. Žádná mouka, žádný zbytečný cukr. Slazeno pouze lžící medu. Řezy mají tvarohový krém, takže jsou plné zdravých bílkovin a vy si je můžete zcela bez výčitek dát třeba po tréninku. 🙂

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 4 vejce
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce kakaa
  • 1 lžičky prášku do pečiva
  • 250 g tvarohu (1 vanička)
  • kůra a šťáva z jednoho citronu
  • 2 lžičky strouhaného kokosu

Postup

1

Vyšlehejte žloutky s medem.

2

Přidejte kakao, kokos a prášek do pečiva a promíchejte.

3

Z bílků vyšlehejte sníh a opatrně jej vmíchejte do kakaové směsi.

4

Plech s okraji vyložte pečícím papírem, nalijte do něj směs a pečte v předehřáté troubě na 220 °C 12 minut.

5

Poté plech vyndejte a nechte zchladnout.

6

Korpus rozpulte, na jednu polovinu namažte tvaroh smíchaný s citronovou šťávou a kůrou (popř. trochu oslaďte) a přiklopte druhou polovinou.

7

Dejte do lednice na hodinu vychladit, poté rozkrájejte na díly a podávejte.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Křehký podzimní koláč se štědrou porcí jablek a skořice

Video: Fitness špenátové palačinky plněné cizrnou, jablkem a tahini

Expresní máslové řezy s čokoládou a ořechy

Tvarohový koláč z ovesných vloček, kokosu s goji

Točený koláč s náplní z jarní cibulky a strouhaného sýra

Fitness nepečený kokosový dort s banány

Video: 4 recepty na osvěžující ovocné sorbety 2 ingrediencí

Video: Jahodový crumble – ovocný koláč s posypkou z ovesných vloček

Rychlý fitness koláč s borůvkami

Rýžové mini pizzy

Krůtí stehna na jalovci a bylinkách

Podzimní dýňové muffiny s krémovým sýrem a skořicovou drobenkou