Dýňový fit koláč bez mouky, cukru a tuku

Máme zde další důkaz toho, že mlsat se dá i zdravě. Tentokrát se jedná o zdravý, fit koláč, který je zdravý zejména díky tomu, že obsahuje dýni, jablka a banán. Navíc neobsahuje žádný cukr, mouku či tuk. 🙂
redakce

Redakce

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 banány
  • 400 g dýňového pyré nebo 2 hrnky nakrájené dýně
  • 2 vejce
  • 1 lžíce skořice
  • 1/2 lžičky drceného hřebíčku a muškátového oříšku
  • 3 lžíce jablečného pyré
  • 1/2 hrnku mléka

Postup

1
Pokud se rozhodnete dělat dýňové pyré z čerstvé dýně, tak si ji rozkrájejte na malé kostičky, které uvařte doměkka ve vodě. Poté co je hotová, vylijte vodu a rozmixujte dohladka.
2
Do dýňového pyré přidejte ostatní ingredience a opět rozmixujte dohladka.
3
Takto připravenou směs vylijte do dortové formy či zapékací mísy. Pečeme na 200° po dobu 40 minut. Doporučujeme nechat přes noc odpočinout v lednici. Opravdu snadné, viďte? Dobrou chuť 🙂
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Pohankové karbanátky s červenou řepou a mrkví

Křehké broskvové řezy s borůvkami

Italský koktejl

Mexický těstovinový salát

Bezlepkový chléb z pohankových krup

Květák pečený v troubě

Francouzský tiramisu dort

Linecké s marmeládou aneb slepované

Jahodový dort s překvapením

Domácí citronový likér

Nepečený zmrzlinový dort s vanilkovým a banánovým krémem

Božsky čokoládový dort ze 3 ingrediencí a kompletně bez mouky