Domácí ovocné energy tyčinky ze tří ingrediencí

Pro poctivou a chutnou raw tyčinku nemusíte běžet do nejbližší zdravé výživy a platit často nemalé peníze za jediný kousek. Vyzkoušejte si připravit je sami doma, z ingrediencí dle vašeho výběru a s mnohem menšími náklady :).

Redakce

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 hrnek ořechů dle chuti (např. mandlí)
  • 1 hrnek sušeného ovoce (např. višní/třešní)
  • 1 hrnek datlí, vypeckovaných (přibližně 12 až 15 kusů)

Postup

1

Pro ještě intenzivnější chuť ořechů můžete ty své na chvíli “orestovat” v troubě. Stačí vyhřát troubu na 180 °C, ořechy vysypat na plech a vložit do trouby na 10 až 12 minut, dokud nezačnou vonět. Před mixováním je nechte zchladnout. Poté smíchejte se všemi ostatními ingrediencemi ve food procesoru nebo mixéru a rozmixujte do hladké směsi přibližně jako na obrázku.

2

Směs rozprostřete na potravinovou folii a vytvarujte do čtverce. Vložte alespoň na hodinu do lednice, ideálně spíše přes noc.

3

Vychlazenou směs poté nakrájejte ostrým nožem na 8 nebo 16 menších dílků. Každou tyčinku zabalte do pečícího papíru nebo potravinové fólie.

4

Tyčinky skladujte v lednici klidně i několik týdnů až tři měsíce.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Fitness nepečený kokosový dort s banány

Šátečky z listového těsta se špenátem a tempehem

Meduňka – jak ji sklízet a skladovat + 5 domácích receptů

Nepečené banánovo – ananasové řezy se šlehačkou a vlašskými ořechy

Zapečená bramborová kaše

Video: Jednoduchý semínkový chlebíček bez mouky plný bílkovin

Ombre dort s překvapením na řezu

Bezlepková banánová bábovka se zázvorem

Grilovaná žebírka

Smažené jarní závitky

Burger bulky

Cuketové lasagne