Pečené česnekové Edamame fazolky

Spojení fazolek, česneku a parmazánu, jakkoli obyčejné se může zdát, je opravdu geniální. Navíc se jedná o rychlý recept a vhodnou alternativu pro lehce zdravější přílohu k masu či sýrům. 🙂

Doba přípravy: 20 minut
Porce: pro 4
Nutriční hodnoty (na 1 porci): Kalorie:123, Sacharidy: 21.8 g, Cholesterol: 19.2 mg, Tuk: 32 g, Vláknina: 11.4 g, Bílkoviny: 34.4 g

Janetta

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

2 hrnky edamame fazolek
1 lžíce olivového oleje
1/4 hrnku strouhaného parmazánu
1/4 lžičky sušeného česneku
špetka soli
špetka pepře

Postup

1

Předehřejte troubu na 200 °C. Plech vyložte pečícím papírem a dejte jej bokem.

2

V misce promíchejte parmazán, česnek, sůl a pepř.

3

V druhé misce promíchejte fazolky s olivovým olejem. Přisypte parmazánový mix a promíchejte tak, aby se všechny fazolky obalily směsí.

4

Vysypte fazolky na plech a pečte 12 až 15 minut, nebo dokud se sýr nerozteče. Před servírováním nechte 5 minut chladnout.

Bramborové knedlíky se švestkami a mákem

Kebab s kuřecím a hovězím masem a pikantní salsou

Makaróny s bazalkovým pestem, tofu a rajčaty

Polévka z fazolí mungo

Lasagnové rolky se špenátem, parmezánem a mozzarellou

Vietnamská kuřecí (slepičí) polévka – Pho Ga

Dýňová roláda s vanilkovým krémem

Rajčatová polévka s cuketou

Video: Snadní BBQ pizza šneci s kuřecím masem

Zapékaná kuřecí stehýnka na česneku a bylinkách

Opravdu šťavnatá kuřecí prsa plněná česnekovým máslem

Rychlé kuře s rajčaty a mozzarellou z jedné pánve za 15 minut