fbpx

Ingredience na 5 porcí

  • 3 hrsti špenátu
  • 2 hrníčky celozrnné mouky
  • 1 a půl hrnku mléka
  • 1 vejce
  • trošku nakrájené cibulky
  • stroužek česneku
  • sůl

Postup

Celkový čas přípravy: 30 min

1

Všechny ingredience dáme do mísy a ručním mixérem vypracujeme těsto. Pokud je moc řídké přidáme trošku mouky. Pánev si potřeme kokosovým olejem a nalijeme přiměřené množství těsta. Palačinky opékáme z obou stran cca. 2 minuty.

2

Do palačinek můžete dát cokoliv. Já dala sýr a trochu je pomazala hořticí. Výborné jsou také se šunkou a se sýrem. K palačinkám můžete podávat také zeleninový salát, já k nim měla nakrájenou kyselou okurku jelikož jsem je měla na snídani a na oběd k nim dávám zeleninu jako přílohu.

Poznámka

 Z těsta jsem měla 5 palačinek. 

Mohlo by vás zajímat:
Fitness a zdravé

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře