Fitness domácí KINDER ŘEZY – Bez mouky a s tvarohem
Jeden z nejlepších fit dezertů s úžasným ohlasem. Žádná mouka, žádný zbytečný cukr. Slazeno pouze lžící medu. Řezy mají tvarohový krém, takže jsou plné zdravých bílkovin a vy si je můžete zcela bez výčitek dát třeba po tréninku. 🙂
Ingredience
- 4 vejce
- 1 lžíce medu
- 2 lžíce kakaa
- 1 lžičky prášku do pečiva
- 250 g tvarohu (1 vanička)
- kůra a šťáva z jednoho citronu
- 2 lžičky strouhaného kokosu
Postup
Vyšlehejte žloutky s medem.
Přidejte kakao, kokos a prášek do pečiva a promíchejte.
Z bílků vyšlehejte sníh a opatrně jej vmíchejte do kakaové směsi.
Plech s okraji vyložte pečícím papírem, nalijte do něj směs a pečte v předehřáté troubě na 220 °C 12 minut.
Poté plech vyndejte a nechte zchladnout.
Korpus rozpulte, na jednu polovinu namažte tvaroh smíchaný s citronovou šťávou a kůrou (popř. trochu oslaďte) a přiklopte druhou polovinou.
Dejte do lednice na hodinu vychladit, poté rozkrájejte na díly a podávejte.
Mohlo by vás zajímat:
pečení sladké recepty snadné recepty zdravé Fitness a zdravé Vegetariánské
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře