Energetická ovesná kaše se skořicí plná vlákniny a bílkovin

Rychlá a lahodná snídaně, po které budete mít celé dopoledne přímo nadlidskou energii. Vločky i skořice jsou významné zdroje energie, o cukru ani nemluvě. Zkuste a uvidíte sami. 🙂
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • ½ hrnku ovesných vloček
  • 1½ hrnku vody
  • 2 lžíce třtinového cukru
  • 3 lžičky másla
  • 2 lžičky mleté skořice
  • 2 lžíce krémového sýra
  • ¼ hrnku moučkového cukru
  • trochu mléka

Postup

1

Dejte vařit vodu, přidejte vločky a vařte 15 – 20 minut na mírném ohni.
2

Mezitím smíchejte cukr,skořici a máslo v malé misce. Dejte do mikrovlnky a ohřívejte s 20 sekundovými intervaly, vždy zamíchejte. Pokračujte, dokud nebude vše rozpuštěné a zkombinované.
3

V druhé míse zahřejte pomocí mikrovlnky krémový sýr. Poté přidejte moučkový cukr a mléko. Pořádně promíchejte.
4

Uvařené vločky dejte do mísy, přidejte krémový sýr a skořicovou směs.
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Císařský trhanec – kaiserschmarrn

Rychlé křupavé pekanové sušenky

Náhrada pečiva: Fitness recept na tvarohové pečivo bez mouky

Arašídový dort s podmáslím a cukrovou polevou

Večeře takřka bez sacharidů? Zkuste tento vynikající zapečený květák se sýrem, slaninou a cibulkou

Banánovo ovesné muffiny

Mrkvové cupcakes

Pečená krůtí prsa s medem a slaninou

Lívance z kokosové mouky

Šťouchané brambory

Celozrnná palačinka plněná uzeným lososem a řeřichou

Domácí Pribináček z tvarohu a smetany