Energetická ovesná kaše se skořicí plná vlákniny a bílkovin
Rychlá a lahodná snídaně, po které budete mít celé dopoledne přímo nadlidskou energii. Vločky i skořice jsou významné zdroje energie, o cukru ani nemluvě. Zkuste a uvidíte sami. 🙂
Ingredience
- ½ hrnku ovesných vloček
- 1½ hrnku vody
- 2 lžíce třtinového cukru
- 3 lžičky másla
- 2 lžičky mleté skořice
- 2 lžíce krémového sýra
- ¼ hrnku moučkového cukru
- trochu mléka
Postup
Dejte vařit vodu, přidejte vločky a vařte 15 – 20 minut na mírném ohni.
Mezitím smíchejte cukr,skořici a máslo v malé misce. Dejte do mikrovlnky a ohřívejte s 20 sekundovými intervaly, vždy zamíchejte. Pokračujte, dokud nebude vše rozpuštěné a zkombinované.
V druhé míse zahřejte pomocí mikrovlnky krémový sýr. Poté přidejte moučkový cukr a mléko. Pořádně promíchejte.
Uvařené vločky dejte do mísy, přidejte krémový sýr a skořicovou směs.
Mohlo by vás zajímat:
skořice sladké recepty snadné recepty Vegetariánské
Zdroj: www.aroundmyfamilytable.com
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře