Energetická ovesná kaše se skořicí plná vlákniny a bílkovin

Rychlá a lahodná snídaně, po které budete mít celé dopoledne přímo nadlidskou energii. Vločky i skořice jsou významné zdroje energie, o cukru ani nemluvě. Zkuste a uvidíte sami. 🙂

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • ½ hrnku ovesných vloček
  • 1½ hrnku vody
  • 2 lžíce třtinového cukru
  • 3 lžičky másla
  • 2 lžičky mleté skořice
  • 2 lžíce krémového sýra
  • ¼ hrnku moučkového cukru
  • trochu mléka

Postup

1

Dejte vařit vodu, přidejte vločky a vařte 15 – 20 minut na mírném ohni.

2

Mezitím smíchejte cukr,skořici a máslo v malé misce. Dejte do mikrovlnky a ohřívejte s 20 sekundovými intervaly, vždy zamíchejte. Pokračujte, dokud nebude vše rozpuštěné a zkombinované.

3

V druhé míse zahřejte pomocí mikrovlnky krémový sýr. Poté přidejte moučkový cukr a mléko. Pořádně promíchejte.

4

Uvařené vločky dejte do mísy, přidejte krémový sýr a skořicovou směs.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nepečený banánový dort se smetanou a piškoty za půl hodiny

Video: Super rychlý flank steak na asijský způsob

Rychlý svěží okurkový salát s koriandrem a limetkou

Jemný čokoládový krém do dortů i na zdobení

Kefírové lívance

Bezlepkové pomerančové wafle

Hruška na medu s ořechy, čokoládový písek, tvaroh

Mrkvový perník

Jogurtové lívance

Jáhlový salát s amarantem a pečenou zeleninou

Guláš

Švestkový koláč posypaný plátky mandlí