Letní okurkovo-melounové smoothie s mátou

Ideální smoothie na horké léto, kdy přijde vhod chladné osvěžení. Můžete s ním zcela s přehledem nahradit svačinu a tělo vám poděkuje. Navíc je to opravdová dobrota. 🙂
redakce

Redakce

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience na 4 porce

  • 1 1/2 hrnku nahrubo nakrájeného čerstvého květáku
  • 1 1/2 hrnku medového melounu nakrájeného na kostky
  • 1 1/2 hrnku okurky nakrájené na kostky
  • 1/2 hrnku nestlačených mátových lístků
  • 1/4 hrnku medu
  • 3/4 hrnku ledových kostek

Postup

1

Květák 10 – 12 minut povaříme, poté slijeme a rychle propláchneme studenou vodou.
2

Do mixéru vložíme květák, meloun, okurku, mátové lístky a med. Mixujeme, dokud vše není rozmixováno na jemno. Poté přidáme led a opět mixujeme, dokud není koktejl jemný.
3

Nalijeme do sklenic a ihned podáváme.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Špenátový krém s parmazánem

Chana masala – indická cizrna

Zapečená polenta s mletým masem

Mrkvovo-petrželové pyré

Zeleninový krém s vůní uzeného

Italský koktejl spritz

Zdravé mramorové nanuky z řeckého jogurtu a borůvek

Květákový krém

Dýňový bulgur s quinoou a parmezánem

10 nejoblíbenějších receptů s chia semínky

Fitness kuličky Raffaello

Sladké trojúhelníčky z tvarohového těsta se skořicovým cukrem