Zeleninové placičky s ovesnými vločkami

Jsou snadné a jsou moc zdravé. Připravte si lehký oběd nebo večeři raz dva.
Vařeniště.cz

Vařeniště.cz

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 120 g oloupaných brambor
  • 50 g mrkve
  • 130 g cukety
  • 1 vejce
  • 50 g drcených ovesných vloček
  • 1 lžíce celozrnné mouky
  • 1 stroužek česneku
  • Snítka tymiánu
  • Sůl
  • Čerstvě mletý pepř
  • Olej na smažení
  • Zakysaná smetana nebo jogurt k podávání
  • Bylinky na posypání

Postup

1

Brambory a mrkev nastrouhejte najemno, cuketu nastrouhejte nahrubo. Zeleninu smíchejte v míse s vejcem, vločkami, moukou, podrceným česnekem, lístky tymiánu, solí a pepřem. Směs nechte 10 minut uležet.
2

Rozehřátou pánev potřete olejem. Lžící naneste kopečky směsi, rozprostřete a smažte dozlatova. Obraťte a nechte osmažit i z druhé strany.
3

Na talíři přelijte zakysanou smetanou nebo jogurtem a posypte čerstvými bylinkami.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Zeleninové sushi

Vysokoproteinový čokoládový dort z dýně a bez mouky

Zeleninový koláč s kuřecím masem

Cuketové hranolky s jogurtovým dipem

Dýňový koláč

8 receptů na dokonalé marinády na maso

Masové koule s rajčatovou omáčkou

Jednoduchá rajská omáčka s masovými kuličkami

Krevetové kari

Dýňové muffiny s bazalkou a sýrem feta

Špagetová dýně s bazalkovým pestem a rajčátky

Pečená kořenová zelenina s česnekem a rozmarýnem