Nepečené proteinové tyčinky na styl banana bread připravené za 10 minut

Banana bread nemusí být jen pečený a ve velké formě, jako chléb. Tyto tyčinky ve stylu banánového chleba jsou plné zdravých ingrediencí a jsou vhodné pro sportovce. Navíc je máte promíchané a kompletní již za 10 minut. 🙂

Michaela

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 hrnky mouky z ovesných vloček (rozmixované ovesné vločky)
  • 1/2 hrnku kokosové nebo mandlové mouky
  • 1/2 hrnku vanilkového proteinu
  • 2 lžíce libovolného sladidla (např. třtinového cukru)
  • 1 lžíce skořice
  • 1/4 hrnku mandlového másla (případně jiného ořechového)
  • 1/2 hrnku hnědého rýžového sirupu nebo javorového sirupu
  • 1 malý rozmačkaný banán
  • 1/4 hrnku nasekaných ořechů dle vaší chuti
  • 1 lžíce jakéhokoli rostlinného mléka (případně trochu více)

Postup

1

Nachystejte si na větší plech pečící papír.

2

Ve velké míse promíchejte mouku, protein, sladidlo (cukr) a skořici. Vytvořte kompaktní směs.

3

V mikrovlnné troubě nebo vodní lázni promíchejte sirup a ořechové máslo. Následně nalijte směs do suchého základu. Přidejte rozmačkaný banán a spojte všechny ingredience dobře dohromady. Přidejte nasekané ořechy dle chuti.

4

Přidávejte postupně rostlinné mléko, dokud nevytvoříte formovatelné těsto.

5

Rozprostřete dobře na plech a dejte chladit na 30 minut do lednice. Poté nakrájejte na tyčinky a máte hotovo.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Bezlepkové krekry se sýrem a slunečnicovými semínky

Celozrnné gnocchi dvou barev

Sýrové koláčky s bylinkami a salsou z rajčat

Kaštanový dort

Jednoduché květákové keksy s parmezánem a mozzarellou

Dýňové tortilly s květákovo špenátovým pyré a fazolemi

Jablkovo-škoricové osie hniezdíčka z ražnej múky

Root beer bábovka

Tuniakové karbonátky

Třešňové galettky s borůvkami

Paleo jablečný koláč

Třešňová bublanina