Jednoduché fitness palačinky jen ze 2 ingrediencí

Minimum sacharidů, spousta kvalitních tuků a bílkovin. Jemná a nadýchaná dobrota, kterou si můžete užívat bez výčitek. Ideální pro sportovce.
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 120 g smetanového sýra (např. Žervé/Lučiny/plnotučného tvarohu)
  • 4 vejce
  • volitelné: vanilka či skořice jako koření

Postup

1
Smíchejte vejce a Žervé/Lučinu dohromady pomocí ručního robotu a nechte chvíli odstát.
2
Na pánvi nechtě zahřát kousek másla, poté nalijte těsto na palačinku. Stačí relativně málo, těsto je hodně řídké.
3
Pečte pár minutek z jedné strany, poté otočte a dopečte z druhé strany.
4
Podávejte s vaší oblíbenou náplní. Samozřejmě výborné jsou i jen tak, samotné.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Hovězí steak

Bazalkové kuřecí prso s teplou zeleninou

Kefírové lívance

Brownies z červené řepy a kokosového másla bez mouky slazené jen stévií

Šťavnaté masové závitky z filo těsta

Domácí fitness kapustové chipsy s olivovým olejem a solí

Etiopská červená čočka mesir wat

Restovaná kuřecí prsa se zeleninou a sladkokyselou omáčkou

Cuketa zapékaná s kuřetem, česnekem a sýrem

Ledová káva

Těstoviny s medvědím česnekem, kuřetem, ořechy a nivou

Celozrnné řepové placky s uzeným pstruhem a koriandrem