Bulgur s tofu a zeleninou

Modemalist

Modemalist

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 250 g bulguru
  • 500 ml vody
  • olej – na osmahnutí cibule
  • 1 cibule
  • 1 balení tofu – nejlepší je uzené
  • 1 balíček mražené zeleniny – nebo čerstvé dle chuti
  • špetka soli
  • špetka pepře

Postup

1

Bulgur uvařte ve vodě doměkka – cca 15-20 minut. Vody lze dle potřeby přidávat. Míchejte, ať se nepřipálí
2

Zároveň si zpěňte cibuli na trošce oleje a poté přidejte nakrájené tofu.
3

Nakonec přidejte zeleninu a duste, dokud není zelenina měkká.
4

Poté smíchejte uvařený bulgur s tofu směsí.
5

Můžete ještě chvíli povařit, ale není to třeba.
6

Nakonec trochu osolte a opepřete, popřípadě přidejte své oblíbené koření a bylinky.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Celozrnné pomerančové bábovičky

Mangová zmrzlina s borůvkami

Zdravá a rychlá majonéza z dýně hokaido

Šťavnatá kuřecí prsa plněná avokádovou směsí + videorecept

Blondies – Máslové čtverečky plné čokolády

Losos s pomerančovo-medovou omáčkou a černým sezamem

Jahodová galetka s rebarborou a mátovým cukrem

Jablíčkové kanapky se slunečnicovou pomazánkou

Luxusní ovesná kaše s čokoládou, banány a arašídovým máslem

Detox smoothie řepa-jablko-mrkev-pomeranč

Krémový tvarohový koláč s třešněmi

Plněná kuřecí kapsa se švestkovou omáčkou