Bulgur s tofu a zeleninou

Modemalist

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 250 g bulguru
  • 500 ml vody
  • olej – na osmahnutí cibule
  • 1 cibule
  • 1 balení tofu – nejlepší je uzené
  • 1 balíček mražené zeleniny – nebo čerstvé dle chuti
  • špetka soli
  • špetka pepře

Postup

1

Bulgur uvařte ve vodě doměkka – cca 15-20 minut. Vody lze dle potřeby přidávat. Míchejte, ať se nepřipálí

2

Zároveň si zpěňte cibuli na trošce oleje a poté přidejte nakrájené tofu.

3

Nakonec přidejte zeleninu a duste, dokud není zelenina měkká.

4

Poté smíchejte uvařený bulgur s tofu směsí.

5

Můžete ještě chvíli povařit, ale není to třeba.

6

Nakonec trochu osolte a opepřete, popřípadě přidejte své oblíbené koření a bylinky.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Rostlinné placičky s quinoou plné bílkovin

10 nejoblíbenějších receptů s chia semínky

Tvarohový koláč z ovesných vloček, kokosu s goji

Kukuřičné penne s tuňákem a čerstvou zeleninou

Zapékaná cuketa s tempehem, zeleninou a chilli

Teplý hlívový salát se špenátem a tofu

Video: Splněný sen každého čokoholika: Malinové košíčky s čokoládovo-malinovou pěnou

Rýžové vločky se sojovým mlékem a ovocem

Salát s jahodami, okurkou a semínky

Domácí chléb bez hnětení

Jednoduché nepečené Tiramisu kuličky – truffles

Video: Zapečené kuřecí prsa s mozzarelou a rajčatovou omáčkou