fbpx

Rychlé kokosové kuličky bez cukru

Zdravé vánoční mlsání :)

Rychlé kokosové kuličky bez cukru

Ingredience na 6 porcí

  • 250 g sušených datlí
  • 5 lžic kokosu + na obalení
  • 1,5 dcl vody
  • 3 lžičky kakaa
  • 8 lžic ovesných vloček

 

  • možno přidat 2 lžíce rumu (prodlouží trvanlivost)

Postup

Celkový čas přípravy: 15 min

1

Tyčovým mixérem rozmixujeme datle s vodou, jde to ztuha proto mějte trpělivost.

2

Přidáme kokos, kakao a zahustíme ovesnými vločkami do takové konzistence, abychom z hmoty mohli tvarovat kuličky.

3

Z daného množství získáme cca 30 kuliček, obalujeme je v kokosu a necháme uležet v lednici do druhého dne.

Poznámka

Datle obsahují hodně přírodního cukru, proto kuličky není potřeba dodatečně doslazovat, pokud neseženete samotné sušené datle (některé obsahují navíc právě přidaný cukr a konzervanty), nedoslazujte 100% vůbec. Doporučuji však zajít do zdravé výživy, kde sušené datle bez přidaných látek jistě seženete. Pokud milujete sladké a hmota by se vám zdála sladká málo, přidejte trošku datlového sirupu.

Mohlo by vás zajímat:

Hodnocení a komentáře

Romana Heřmanová

Romana Heřmanová 15. 12. 2015

Vyzkoušela jsem, jen datle jsem namočila do rumu a výsledná chuť je pak úžasná 🙂

Odpovědět

Eva Hemmerová

Eva Hemmerová (autor) 15. 12. 2015

To je super nápad! Sama už začínám kuličky obměňovat, aby mi nezevšednily, takže rum přidávám také, skvělé je také přidat půlku nastrouhané kvalitní čokolády!

Odpovědět

pro přidání komentáře