Fitness makovo-tvarohový zákusok

Fitness makovo-tvarohový zákusok

Ingredience na 6 porcí

Korpus

  • 150 g ovsené vločky
  • 50 g mletý mak
  • 200 ml mlieko
  • sladidlo

Krém

  • 2 vajcia
  • vanilkový puding
  • 250 g jemný tvaroh
  • sladidlo

 

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min

1

Vločky (rozmixované alebo jemné) zmiešame s makom. Prilejeme mlieko a osladíme. Necháme odstať aspoň 10 minút.

2

Z bielok si vyšľaháme sneh. Žĺtka, tvaroh, vanilkový puding a sladidlo (med, stévia, ...) vyšľaháme. Jemne primiešame sneh z bielok.

3

Formu (priemer cca 18 cm) vyložíme papierom na pečenie, na ktorý navrstvíme korpus a naň tvarohový krém.

4

Pečieme 40 minút v rúre vyhriatej na 200 stupňov.

5

Podávať môžeme samostatne, no ja som zákusok dozdobila rozmixovaným banánom a škoricou.

Mohlo by vás zajímat: Dezerty a dorty, Fitness a zdravé

Hodnocení a komentáře

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře