Tagy Příspěvky Tagged s "dietní"

štítek: dietní

Rychlé bezlepkové pečivo bez kynutí

Tyto bochánky nevyžadují žádné kynutí a dokonce ani mouku, což potěší zvlášť ty, kteří se chtějí nebo musí stravovat bezlepkově. :) Recept vyžaduje pouze 4 základní ingredience a pokud chcete bochánky ozvláštnit, přidejte své...

Jak upravit brokolici, aby si zachovala vitamíny i krásnou barvu

Sytě zelená, jemně křupavá a opravdu chutná - taková brokolice je ideální přílohou k masným pokrmům nebo jako součást salátů a zeleninových směsí. Využijte tento krátký a šetrný způsob přípravy a zachovejte v brokolici...

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Salát, který vás připraví na přicházející jaro - je plný vitamínů a minerálů, které nastartují váš organismus a nabijí energií. Lehce nasládlý od jablíček a medu, ale i tak dietní. Příprava je velmi jednoduchá...

Opékaný květák s parmazánem a petrželkou

Honí vás mlsná na něco slaného? Zažeňte ji lehce opečenými květákovými růžičkami se sýrem. :) Krásné provoní celou vaši kuchyň a skvěle se hodí jako zdravá alternativa místo klasických brambůrků nebo příloh. Ingredience 240 g malých květákových...

Domácí müsli tyčinky s kokosem a quinoou – vhodné i pro děti

Obsahují quinou, což je velmi zdravá obilovina, která zabraňuje vzniku zánětů a obsahuje omega-3 mastné kyseliny. V českém prostředí se jí říká merlík čilský. Má vysokou nutriční hodnotu a obsahuje vysoké procento bílkovin. Velmi...

Lehký kuřecí salát s řeckým jogurtem, hrozny a ořechy

Pokud se hledáte zdravý oběd a přitom si chcete opravdu pochutnat, sáhněte po tomto receptu. :) Ingredience 2 ks kuřecích prsou 1 hrnek červených hroznů bez pecek, rozkrojených na poloviny 3 lžíce bílého řeckého jogurtu špetka soli špetka černého mletého...

Pečené zelné kroužky s česnekem

Expresní zdravý oběd. Kolečka můžete jíst jen tak, použít jako přílohu k masu, nebo naopak doplnit bramborami a získat tak lehké jídlo. Chuť doplňuje česnek, který s opečenými lístky zelí tvoří opravdu nevšední a...

Letní tup: Osvěžující okurkový salát

Dietní osvěžující salát bez přebytečné vody. Jeho základem jsou okurky, které pomocí triku s papírovými utěrkami zbavíte přebytečné vody. Chuť okurek dokonale doprovází kopr, ocet a cibule. Ingredience 3 velké okurky 1/2 lžičky soli 1/2 červené cibule, nakrájená...

Náhrada pečiva: Fitness recept na tvarohové pečivo bez mouky

Chcete jíst zdravěji, bez mouky a nadbytečných tuků? Máte rádi pečivo, ale vadí vám ta spousta mouky, kterou obsahuje? Vyzkoušejte toto tvarohové pečivo bez mouky, kterým nahradíte rohlíky nebo housky. :) ...

Jogurtovo ovocné mini-zmrzlinky

Lahodné kousky ovoce v jogurtu, které potěší vaše chuťové pohárky. Jsou nesmírně jednoduché na přípravu a neobsahují žádné zbytečné cukry a tuky. Ingredience jahody (nakrájené na malé kousky) maliny (nakrájené na malé kousky) borůvky další ovoce, které máte rádi bílý...

Salát ze syrové brokolice a květáku s dresingem

Výživný zeleninový salát, který je syrový a čerstvý a obsahuje tak všechny živiny, které by se vařením ztratily. Je přelitý krémovým dresingem s parmezánem. Ingredience Salát 1 květák (nakrájená na malé mozečky, kousky by měly vyjít na 2...

Recept na zdravou květákovou pizzu bez mouky

Vyzkoušejte tento zdravý recept na květákovou pizzu, která může být celá zeleninová. Žádná mouka, žádné zbytečné kalorie. Pouze hodnotné živiny a vynikající chuť. :) // Ingredience 1 květák střední velikosti ...