Šťavnatá kuřecí prsa plněná avokádovou směsí + videorecept

Jak připravit kuřecí prsa tak, aby zůstala šťavnatá a plná chuti? Zlehka je okořeňte, naplňte směsí z avokáda, cibulky a rajčat, vše obalte slaninou a pečte v rozpálené troubě. Pokud vynecháte poslední krok se slaninou, získáte tak vynikající fitness recept na zdravý oběd nebo rychlou dietní večeři. 🙂

Gabriela

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Postup

1. Předehřejte si troubu na 200 ° C.
2. Nožem rozkrojte avokádo na dvě poloviny a vydlabejte dužinu. Ve velké míse smíchejte avokádo, cibuli, rajčata, koriandr, sůl a limetkovou šťávu. Vše dobře promíchejte.
3. Omytá kuřecí prsa osolte a opepřete. Nožem nařízněte a vytvořte kapsy, které naplňte avokádovou směsí.
4. Hotovou kapsu obalte dvěma plátky slaniny.
5. Rozpalte olej na pánvi a rychle osmahněte po dvě až tři minuty na každé straně. Poté vložte do trouby a pečte 10 – 15 minut.