Černý bez – kdy a jak ho sklízet + 6 léčivých receptů

V tomto článku objevíte mnohdy zapomenuté recepty a skvělé vlastnosti černého bezu. Tato léčivá dřevina má na našem území dlouhou tradici a roste doslova na každém kroku. Sazenice bezu se dávaly nevěstám při svatbě, aby...

Jak si doma vypěstovat čerstvou řeřichu

V skromných rostlinkách řeřichy se skrývá neskutečné bohatství a zdroj zdraví. Navíc patří mezi bylinky, které nepotřebují téměř žádnou práci k tomu, aby krásně rostly. Řeřicha obsahujte velké množství vitaminů a minerálních látek, skvěle se hodí do zdravých...

Jak pěstovat medvědí česnek od jara do podzimu

Pokud jste si nestihli letos medvědí česnek nasbírat, můžete si jej snadno vypěstovat na zahradě nebo na balkoně. Rostlina je na pěstování nenáročná, jediné co potřebuje, je dostatek vláhy a příjemný stín. Medvědí česnek...

Recept na léčivý jitrocelový sirup

Když se o mne začne pokoušet nachlazení, jitrocelový sirup je jednou z prvních lahviček, po které sáhnu. Domácí jitrocelový sirup je asi nejznámější způsob využití této bylinky v kuchyni, a my jsme si pro vás připravili...

Návod jak si doma vypěstovat nekonečnou zásobu zázvoru

Exotický zázvor je jedinečný pro své léčitelské schopnosti, peprnou chuť a neocenitelné složení podporující dobrou imunitu. Je jedničkou v nenáročném pěstování, díky čemuž jej zvládnete hravě vypěstovat kdekoli - v bytě, na balkoně i na zahradě....

Recept na domácí bezový sirup

Mnozí z vás si určitě vzpomínají na to, jak babičky dělaly úžasné limonády z domácího bezového sirupu. Dnes si ukážeme, jak takovou domácí lahůdku připravit tak, aby byl sirup zdravý, plný vitamínů a samozřejmě bez konzervantů. Bezový...

28 denní výzva do plavek – jen 4 minuty denně + video

Tuto výzvu za poslední rok vyzkoušelo více než 800 000 lidí po celém světě. Celý zázrak je o jednom jediném cviku pocházejícího z jógy - Prkně. Pokud taky hledáte způsob, jak získat pevné břicho a ladné...

Návod jak si vypěstovat ananas doma

I když se to možná zdá jako sci-fi, ananas si lze vypěstovat i doma. Chce to opravdu velkou trpělivost, ovšem odměnou vám bude ananas skvělé, naprosto nesrovnatelné chuti, než kdybyste jej koupili v supermarketu. Postup Kupte...

Recept na jarní pampeliškový med

Pampeliška, neboli smetánka lékařská, je pro mnohé zahrádkáře nepříjemným plevelem, pro jiné však cennou léčivou bylinou. Rozkvetlou ji najdeme pouze od dubna do května, kdy louky pokryjí krásné žluté koberce. Na květy pampelišek už dávno nechodí jen...

20 důvodů proč si oblíbit avokádo

Exotické avokádo vás ohromí svou chutí a nadmírou možností, jak jej využít v kuchyni. Díky avokádu bude každá svačinka chuťovou extází i zdravotní bombou. Jestli jste to ještě neudělali, tady je 20 důvodů, proč se do...

Návod na hřejivý rýžový polštářek za krk

Drobnosti, které jsou praktické, levné a snadno se dají vyrobit doma jsou ty nejlepší. Mezi ně patří i tento měkoučký polštářek za krk, který využijete nejen na cestách, ale také třeba při problémech se ztuhlým...

Přírodní lék – česnek naložený v medu

Hledáte přírodní lék, který nekoupíte v lékárně? Pro prvotní odrazení nachlazení a chřipky zkuste česnek naložený v medu. Česnek má pozitivní účinky především na obranyschopnost organismu a trávení. V lidovém léčitelství je používán jako účinné...

Zvyšte si vitalitu s avokádem – 6 receptů a 6 tipů

Chcete si zvýšit svou vitalitu a celkovou pohodu? Připravili jsme pro výběr 6 oblíbených receptů s avokádem a seznam 6 nejdůležitějších vlastností avokáda pro zdraví. :) Recepty s avokádem Zdravé lanýže z čokolády a avokáda s nádherně krémovou...

Zázvorový základ na domácí limonády i do čaje

Ozdravný sirup, který přemůže neduhy a skvěle chutná. Díky tomuto receptu si snadno připravíte zázvorový základ, který se hodí do mátových limonád nebo ovocných nápojů. V těchto podzimních dnech jej navíc můžete přidávat do čaje. :)

Dokonalé boky a zadek – 20 variací efektivních dřepů

Dřep je dokonalý, ale bohužel opomíjený cvik. Díky dřepům posílíte nejen nohy, lýtka a zadek, ale také břišní svaly a stabilizační svaly. Pomocí diety se zbavíte tukových zásob, ale zadek zůstane plochý a svěšený....