Nepečené ovesné sušenky ze 4 zdravých ingrediencí

Slazeny jen medem a hotové za 15 minut. Skvělá zdravá svačina, kterou si můžete vzít s sebou do práce nebo do školy. :) Doba...

Inspirace na neuvěřitelně roztomilé makronky v podobě zvířátek

Chcete načerpat trochu inspirace pro své pečení, pak je tento článek přímo pro Vás. :) Tyto krásné makronky jsou ve tvaru roztomilých zvířátek, včetně všech...

Fitness kokosové kuličky s proteinem a kokosovou smetanou

Bleskové kokosové kuličky, které neobsahují žádný přidaný cukr a přesto jsou jemné, krémové a naprosto skvělé :). Mají vysoký podíl vitamínu B6 a minerálů, jako...

Nádherný čokoládový koláč Bounty se dvěma druhy čokolády

Jednou za čas je vyloženě nutné si dopřát něco hříšného a sladkého :). Tudíž pokud na vás leze trošku té jarní depky nebo vás...

Fitness jogurtové lívance plné bílkovin za 30 minut

Rychlé a dietní lívance, které usmažíte do půl hodiny. :) Neobsahují žádný rafinovaný cukr, minimum tuků a disponují velkým množstvím bílkovin. A pokud si...

Nepečené fitness kuličky plné energie ze 4 ingrediencí

Obsahují vysoký podíl vitamínu B6, žádný cholesterol a málo sodíku. Hodí se jako rychlé sladké občerstvení nebo svačinka pro sportovce či pro ty, kteří...

Rychlý kakaový dort s pořádnou vrstvou pudinkového krému

Jednoduchý dort, který má jako základ kakaový korpus následovaný jemným vanilkovým krémem a nakonec zdobení ze smetany a kakaa. Příprava vám zabere jen hodinku,...

Nepečené snídaňové tyčinky ze 4 ingrediencí

Konečně domácí tyčinky, které vás zasytí až do oběda. Perfektní a zdravá snídaně s vysokým obsahem bílkovin, kvalitních tuků a sacharidů. Není co víc...

Křehký koláč plněný čokoládou a tvarohovým krémem

Recept na plněný sladký koláč překvapí svou chutí i jednoduchostí. :) Stačí dvě mísy, jedna forma a za hodinku už si můžete pochutnávat na...

Kynuté bochánky s tvarohovo-smetanovou náplní

Krásný zákusek, kterým ohromíte rodinu i své hosty. I když příprava je poněkud zdlouhavější, tak není těžká a pokud tento čas obětujete, nebudete litovat....

Jednoduchý a zdravý kakaový koláč s kefírem z 5 obyčejných ingrediencí

Bez přidaného tuku, rafinovaného cukru i bílé mouky.  Jeden kousek má 122 kcal. K jeho upečení nepotřebujete žádné speciální ingredience, protože vám stačí jen...

Bleskový špaldový koláč s čokoládou a brusinkami – porce jen 176...

5 minut přípravy a 40 minut pečení dělá z tohoto koláče velmi oblíbenou rychlovku, která je ideální ve chvíli, kdy dostanete chuť na něco...

Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou rýží – porce jen...

Tento recept si zamilujete. Porce má jen 310 kcal, 12 g sachadů, 5 g zdravých tuků a 45 g bílkovin! Rýži zde nahradil ochucený...

Fit blondies s jablečným pyré, medem a ořechy hotové do 30...

Jeden kousek této dobroty má 130 kcal a příprava i s pečením zaberou jen 30 minut. Tato odlehčená varianta známých "Blondies" rozhodně stojí za vyzkoušení...

Měkký domácí chléb jako od babičky

Nádherně měkký chléb s lehce nasládlým těstem, aby hezky ladilo se šunkou i džemem :). Doba přípravy: 1 h + čas na kynutí Ingredience 3...