Nepečené fitness kuličky plné energie ze 4 ingrediencí

Obsahují vysoký podíl vitamínu B6, žádný cholesterol a málo sodíku. Hodí se jako rychlé sladké občerstvení nebo svačinka pro sportovce či pro ty, kteří...

Nepečený citrónový cheesecake s mandlemi, kešu ořechy a chia semínky

Pro výborný raw cheesecake již nemusíte chodit do specializovaných prodejen, můžete jeden připravit sami doma a skoro bez práce :). Recept je bezlepkový, vhodný...

Vláčné skořicové muffiny z celozrnné mouky s posypkou

Jakkoli hříšně tyto muffiny působí, není tomu tak :). Jsou pečené bez mléčných produktů a pouze s celozrnnou moukou. Posypku pak můžete zvolit dle...

Pečená rajčata s bylinkami a česnekem

Z pár základních ingrediencí vykouzlíte dietní hlavní jídlo nebo chuťově dokonalou přílohu k masu či sýru. Připravené jídlo je bezlepkové, vhodné pro vegetariánské i...

Pečené baby karotky s česnekem a parmazánem za 30 minut

Ochutnejte jednoduchou a rychlou přílohu v podobě pečených karotek se strouhaným parmazánem a česnekem. Skvěle se hodí k masu, zvláště steakům ale lze si...

Zdravý koktejl z kaki a kokosového mléka s kardamomem

Kardamom patří k typu koření, které vás rozhodně zahřeje a podpoří imunitu. Pokud jej neznáte, rozhodně doporučujeme vyzkoušet. Můžete začít například tímto koktejlem z...

Zdravá slaná čokoláda bez cukru s mandlemi smíchaná do 5 minut

Držíte dietu nebo jen nechcete do těla dávat další cukry navíc? Vyzkoušejte tento rychlý a zdravý recept na netradiční slanou čokoládu bez cukru plnou...

Nepečené proteinové tyčinky na styl banana bread připravené za 10 minut

Banana bread nemusí být jen pečený a ve velké formě, jako chléb. Tyto tyčinky ve stylu banánového chleba jsou plné zdravých ingrediencí a jsou...

Křupavý domácí chléb bez hnětení

Osobně považuji čerstvý chleba za to nejlepší, co lze upéct. A nemusí to být nutně složité. Vyzkoušejte tento recept, který vám ve finále dá...

Sladký kokosový sirup na palačinky, vafle, do kaše i musli

Velmi jednoduchý recept, pomocí kterého si připravíte výborný kokosový sirup. Můžete jej servírovat s palačinkami, lívanečky či jej dát do sladké kaše. Je to...

Fitness pečené cuketové chipsy s minimem oleje

Upečte si křupavé chipsy pouze s troškou oleje a špetkou soli - a z cukety :). Může se to zdát zvláštní, ale po vyzkoušení...

Proteinové fitness tyčinky s extra porcí čokolády na povrchu

Čokolády není nikdy dost a v těchto proteinových tyčinkách si jí užijete dosytosti. Nejenže je základem čokoládový protein, ale součástí tyčinek je i kvalitní...

Zdravé kávové smoothie s chia semínky

Připravte si během chvilky ozdravné kávové smoothie třeba na snídani či jako rychlou svačinku. Obsahuje lněná semínka, která jsou skvělá na úpravu trávení a...

Domácí ovocné energy tyčinky ze tří ingrediencí

Pro poctivou a chutnou raw tyčinku nemusíte běžet do nejbližší zdravé výživy a platit často nemalé peníze za jediný kousek. Vyzkoušejte si připravit je...

Rychlé avokádové smoothie s kakaem a kokosovým olejem

Rychlá svačina, která doplní energii i potřebné vitamíny. Díky avokádu je smoothie hezky krémové, káva vás nastartujea kakao poskytne bílkoviny :) //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js