Domácí ovocné energy tyčinky ze tří ingrediencí

Pro poctivou a chutnou raw tyčinku nemusíte běžet do nejbližší zdravé výživy a platit často nemalé peníze za jediný kousek. Vyzkoušejte si připravit je sami doma, z ingrediencí dle vašeho výběru a s mnohem...

Rychlé avokádové smoothie s kakaem a kokosovým olejem

Rychlá svačina, která doplní energii i potřebné vitamíny. Díky avokádu je smoothie hezky krémové, káva vás nastartujea kakao poskytne bílkoviny :) // Doba přípravy: 10 minut Porce: 1 Ingredience 1/2...

Jednoduché celozrnné vafle s jablečnou šťávou a skořicí

Máte rádi vafle, ale připadají vám jako kalorická bomba? Vyzkoušejte tyto jednoduše připravené vafle z celozrnné mouky s jablečnou šťávou a skořicí. :) // Počet porcí: 4 velké belgické vafle Doba přípavy: cca...

Zdravé hranolky ze sladkých brambor pečené v troubě do 30 minut

Hranolky patří k oblíbeným pochoutkám dneška, ale rozhodně nemusí být známé jen z klasických brambor a v nezdravé smažené podobě. Upečte si tyto netradiční hranolky ze sladkých brambor a budete překvapeni, jak vám budou...

Domácí fitness kapustové chipsy s olivovým olejem a solí

Dietní varianta brambůrků, kterou připravíte do 20 minut se vším všudy. Lehce křupavé, ale nenasáklé olejem a příjemné chuti. :) // Zeleninové chipsy mi vždy chutnaly více, než klasické bramborové,...

Recept na vánoční želvičky z pekanových ořechů a čokolády

Tvarohovo-čokoládové želvičky s pekanovými ořechy jsou to pravé zdravé cukroví pro letošní Vánoce. Nemusíte se bát, že z nich přiberete, protože se do nich nepřidává rafinovaný cukr a hlavní složkou je vysokoprocentní čokoláda a...

Vánoční cukroví – kokosové Raffaello kuličky bez rafinovaného cukru

Vytvořte si tyto lahodné Raffaello kuličky plné kokosu a bez přidaného rafinovaného cukru. Z minima ingrediencí dáte dohromady výborné zdravé cukroví. :) // Ingredience (na 15 ks) 4 lžíce (vrchovaté)...

Nepečené vánoční košíčky s arašídovým máslem jen ze 2 ingrediencí

Chcete doplnit vaše vánoční cukroví dalším druhem? Vyzkoušejte tyto nepečené a snadné košíčky s arašídovým máslem. Potřebujete jen 2 suroviny a máte hotovo za chvíli. :) // Ingredience 2 hrnky...

Jednoduché vánoční jahodové figurky pro děti

Rozzařte své cukroví těmito roztomilými jahodovými figurkami. Děti budou mít jistě radost a vaše talířky s cukrovím budou hrát více barvami. :) // Ingredience 15 větších jahod 1 tvaroh (balený v...

Nepečené kakaové pralinky bez přidaného cukru do 20 minut

Připravte si sladké kakaové pralinky, bez pečení a do dvaceti minut :). Jsou bez přidaného cukru, vhodné pro veganské i bezlepkové stravování. // Doba přípravy: 20 minut Porce: 16...

Zdravé vánoční nepečené kuličky z mandlí a s kokosem

Pokud jste z těch, kteří preferujete zdravější stravování, zcela určitě vás potěší recept na nepečené mandlové cukroví ve formě kuliček s kokosem a mandlovým máslem. Obsahují zdravé tuky a jsou prakticky bez cukru :).

Nepečené kakaovo-oříškové kuličky bez rafinovaného cukru

Předesíláme jeden z prvních receptů na vánoční stůl. Rychlé kuličky z krémového sýra jsou pouze ze 4 ingrediencí, navíc bezlepkové a bez rafinovaného curku. Pokud chcete vánoční svátky prožít bez hromady cukru a mouky,...

Mandlové sušenky s kokosem a marmeládou bez cukru

Výtečné sušenky, které připravíte do půl hodiny a navíc úplně bez cukru. Hodí se skvěle také jako fitness cukroví, se kterým nemusíte mít výčitky, když si dáte trochu více kousků :).

Vysokoproteinový čokoládový dort z dýně a bez mouky

Plný bílkovin, bez mouky, obsahuje 70% čokoládu a je krásně vláčný díky dýni, která hraje hlavní roli. Příprava nezabere příliš času a výsledek stojí opravdu za to! :) // Ingredience 400...

Snadné křupavé ořechové sušenky s ovesnými vločkami a jablečným pyré

Rychlé a prakticky dietní sušenky s ořechy, na které vám stačí pouze pár ingrediencí. Neobsahují žádný přidaný cukr ani mouku, takže jsou vhodné pro sportovce, děti i ty, kteří nemohou nebo nechtějí ve své...