Rychlé rýžové placičky s brokolicí, česnekem a sýrem

Na povrchu jsou příjemně vykřupané a uvnitř mají roztékající se sýr. Kombinace brokolice, česneku a sýra je zcela neprůstřelná. Placičky jsou tak dobré, že...

Zapékaný lilek se špenátem, ricottou a dvěma druhy sýrů za 45...

Dietní a rychlé jídlo, které připravíte za 45 minut. :) Většinu surovin  tvoří zelenina, která, ač se nezdá, je pečená naprosto skvělá a je...

Božské čokoládové řezy s banány, nejen pro sportovce

Děvčata drahá, do tohoto receptu se zamilujete! :) Nádherně vláčné a měkounké brownies plné kakaové chuti. Kompletně bez mouky. Hlavní složkou těsta jsou zralé...

Nepečené ovesné sušenky ze 4 zdravých ingrediencí

Slazeny jen medem a hotové za 15 minut. Skvělá zdravá svačina, kterou si můžete vzít s sebou do práce nebo do školy. :) Doba...

Fitness kokosové kuličky s proteinem a kokosovou smetanou

Bleskové kokosové kuličky, které neobsahují žádný přidaný cukr a přesto jsou jemné, krémové a naprosto skvělé :). Mají vysoký podíl vitamínu B6 a minerálů, jako...

Nepečené fitness kuličky plné energie ze 4 ingrediencí

Obsahují vysoký podíl vitamínu B6, žádný cholesterol a málo sodíku. Hodí se jako rychlé sladké občerstvení nebo svačinka pro sportovce či pro ty, kteří...

Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou rýží – porce jen...

Tento recept si zamilujete. Porce má jen 310 kcal, 12 g sachadů, 5 g zdravých tuků a 45 g bílkovin! Rýži zde nahradil ochucený...

Velmi snadný a zdravý jablečno-ovesný koláč s ořechy

Nejen že je hotový za 45 minut, ale navíc je plný samých zdravých surovin. Stačí jen smíchat 6 ingrediencí a upéct. :) Slazený je...

Za 15 minut připravíte tyto fitness nepečené čoko-koko řezy bez mouky

Velmi jednoduché řezy s dávkou kvalitních tuků bezpečně uspokojí vaše chutě. Za 15 minut máte hotovo a pak jen dáte ztuhnout do ledničky. Pokud...

Fitness brokolicové placky se sýrovým dipem a vysokým podílem bílkovin

1 porce má 340 kcal a 32 g bílkovin. Hotové jsou za 20 minut. :) Nutriční hodnoty na 1 porci: Kcal: 340 Sacharidy: 21 g ...

Nepečený citrónový cheesecake s mandlemi, kešu ořechy a chia semínky

Pro výborný raw cheesecake již nemusíte chodit do specializovaných prodejen, můžete jeden připravit sami doma a skoro bez práce :). Recept je bezlepkový, vhodný...

Opékané česnekové brambory s parmazánem

Do křupava upečené brambory jsou chutnou přílohou nejen k masu, ale i k různým oblíbeným dipům. Vyzkoušejte variantu s česnekem a parmazánem, krásně se...

Pečená rajčata s bylinkami a česnekem

Z pár základních ingrediencí vykouzlíte dietní hlavní jídlo nebo chuťově dokonalou přílohu k masu či sýru. Připravené jídlo je bezlepkové, vhodné pro vegetariánské i...

Kuřecí prsa s krémovou česnekovou omáčkou, špenátem a sušenými rajčaty

Připravte si rychlý oběd s kuřecími kousky, smetanovou omáčkou a sušenými rajčaty do půl hodiny :). Recept je bezlepkový, můžete jej připravit jen tak...

Pečené baby karotky s česnekem a parmazánem za 30 minut

Ochutnejte jednoduchou a rychlou přílohu v podobě pečených karotek se strouhaným parmazánem a česnekem. Skvěle se hodí k masu, zvláště steakům ale lze si...