Rychlé avokádové hranolky v pikantním křupavém obalu

Hranolky nemusí být vždy jen bramborové :). Připravte si velmi jemné avokádové hranolky zabalené v křupavém obalu s chilli, česnekem a pepřem. Jsou vhodné...

Restovaná kuřecí prsa s parmazánovou strouhankou a cuketou za půl hodiny

Originálné verze klasického trojobalu. Tentokrát bez vajec, ale za to s máslem a parmazánem :) Jako odlehčenou přílohu přidejte restovanou cuketu a máte rychlý, vyvážený...

Kuřecí lasaně se šunkou, zapečeným sýrem a česnekovou omáčkou

Lasaně tentokrát s obměnou v podobě kuřecího masa a s krémovou omáčkou plnou sýra a s vůní česneku. Sýrovou chuť skvěle doplňuje orestovaná šunka...

Božské čokoládové řezy s banány, nejen pro sportovce

Děvčata drahá, do tohoto receptu se zamilujete! :) Nádherně vláčné a měkounké brownies plné kakaové chuti. Kompletně bez mouky. Hlavní složkou těsta jsou zralé...

Fitness kokosové kuličky s proteinem a kokosovou smetanou

Bleskové kokosové kuličky, které neobsahují žádný přidaný cukr a přesto jsou jemné, krémové a naprosto skvělé :). Mají vysoký podíl vitamínu B6 a minerálů, jako...

Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou rýží – porce jen...

Tento recept si zamilujete. Porce má jen 310 kcal, 12 g sachadů, 5 g zdravých tuků a 45 g bílkovin! Rýži zde nahradil ochucený...

Restovaná kuřecí prsa se žampiony, špenátem a sýrovou omáčkou za 30...

Příjemná kombinace kuřecího masa, špenátu a sýrové omáčky. Nejen zasytí a je hotová do půl hodiny, ale i velmi potěší každého vašeho nedočkavého hladového...

Zdravá slaná čokoláda bez cukru s mandlemi smíchaná do 5 minut

Držíte dietu nebo jen nechcete do těla dávat další cukry navíc? Vyzkoušejte tento rychlý a zdravý recept na netradiční slanou čokoládu bez cukru plnou...

Zapékané brambory se sýrem, smetanou a česnekem

Připravte si jednoduchý a rychlý oběd pro celou rodinu za 45 minut :). Recept se skládá z několika málo základních surovin, je bezlepkový a...

Rychlé pizzové topinky s sýrem, cherry rajčátky a bazalkou

Připravte si rychlé a vynikající občerstvení v podobě topinek s ingrediencemi, jako na pizzu. Suroviny můžete libovolně obměňovat, my přidali trochu česneku a kolečka...

Fitness pečené cuketové chipsy s minimem oleje

Upečte si křupavé chipsy pouze s troškou oleje a špetkou soli - a z cukety :). Může se to zdát zvláštní, ale po vyzkoušení...

Nadýchané ricottové placičky s parmazánem

Křehké ricottové placky z pouze 5 ingrediencí zasytí a jsou rychle připravené. Mají v sobě minimum mouky, hlavní ingrediencí je zde ricotta a strouhaný...

Sýrové tyčinky z listového těsta s dvěma druhy sýrů

Sýrové spirálky s poctivou porcí čedaru a parmazánu vytvoří skvělé pohoštění k vínu či pivu. Jejich příprava je velmi rychlá, jelikož používáte listové těsto,...

Zapékané papriky plněné quinoou, rajčaty se špenátem a parmazánem

Výživný a též bezlepkový oběd, který dobře zasytí na dlouhou dobu. Jídlo je též vhodné pro vegetariány a úprava bez sýra je vhodná i...

Fitness pečené květákové tortily bez mouky

Upečte si dietní tortily z květáku a pár základních ingrediencí. Jsou bez mouky, cukru a chuťově výraznější, než klasické z mouky. Doporučujeme tortily naplnit...