6 zdravých receptů na ochucené domácí jogurty

Skvělá zdravá snídaně, či svačina do práce. Příprava vám nezabere více jak 5 minut. Základ jogurtu je vždy stejný, tedy řecký jogurt a chia semínka. Tyto...

Zdravé banánovo-tvarohové kuličky bez pečení a přidaného cukru

Vánoční cukroví bez výčitek a bez práce. Tyto kuličky jsou hlavně z banánů a tvarohu a nedoslazují se. Ovesné vločky pak dodají vlákninu a...

Tvarohové mini zmrzlinky s čerstvými jahodami

Jeden kousek má pouze 10 kilokalorií. :) Ideální doplněk na zahradní party do nadcházejících letních dní. Zkuste tento jednoduchý recept na mini nanuky s čerstvými...

Domácí gumoví medvídci – málo kalorií, žádný přidaný cukr a zcela...

Těchto medvídků si můžete uvařit kolik jen chcete. Jsou totiž zcela přírodní a zdraví prospěšní. Zamilují si je nejen děti. Oproti kupovaným medvídkům neobsahují...

Nepečené čokoládové sušenky s vločkami a arašídovým máslem bez cukru

Jemné vločkové sušenky, které jsou v mžiku hotové a bez jakéhokoli rafinovaného cukru. Navíc nejsou pečené, takže jsou i časově nenáročné. :) //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

Lehký salát s restovanou růžičkovou kapustou, rukolou a jogurtovým dresingem

Jednoduchý dietní salát s vitamíny a se spoustou minerálů, které prospějí vašemu organismu :). Ideální na povánoční detox a hubnutí. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js...

Domácí müsli tyčinky s chia semínky, bez éček a zbytečného cukru

Udělejte si vlastní müsli tyčinky jen s tím co máte rádi. Kupované müsli tyčinky jsou plné cukru, který lepí dohromady všechny ingredience. Tyto jsou...

Krémová květáková polévka s česnekem a tymiánem

Tato polévka je mým osobním favoritem. Pečená zelenina jí dává výraznou plnou chuť, smetana hezky zjemní. Je rychle připravená a jako bonus patří mezi...

Melounový sorbet pouze z melounu bez přidaného cukru

Osvěžující domácí sorbet z vodního melounu, který vám pomůže od panujících veder. Postup je snadný a nenáročný. Sorbet je navíc plný vitamínů a neobsahuje žádný...

Jablečno-ořechové paleo pralinky bez přidaného cukru hotové za pár minut

Lahodné pralinky s příchutí jablek a ořechů. Jejich výroba zabere pouze pár minut a můžete jich sníst, kolik budete chtít bez výčitek svědomí. Nemají...

Zdravé a bleskově hotové plněné vaječné omelety

Vyzkoušejte tyto bleskově hotové omelety, které můžete plnit jakoukoli vaší oblíbenou náplní, jako je třeba krůtí maso nebo avokádo. Vaším chutím se meze nekladou...

Raw čokoládové brownies – plné proteinů a super snadné

Vláčné, plně čokoládové a vynikající. K tomu rychlé a snadné na přípravu. Když vás honí mlsná, tyto lahodné čtverečky vám rovnoměrně doplní energii i...

Zdravé datlové tyčinky

Zdravá a doma vyrobená svačina v podobě datlových tyčinek.  Směs ořechů a sušeného ovoce spolehlivě zažene hlad a dodá energii. Ingredience 1 hrnek sušených datlí 1 hrnek...

Sladké ENERGY KULIČKY – rychlovka bez cukru

Skvělý recept na energetické kuličky bez cukru a másla. Příprava je rychlá a jednoduchá. Recept je velmi zdravý a přitom naprosto vynikající. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=9QMjj4CcX04] Video je...

Marinovaný losos Teriyaki hotový za chvíli

Nestandardní, ovšem velmi chutná příprava lososa s jednoduchou omáčkou Teriyaki. Tuto dobrotu navíc připravíte rychle a bez hordy nádobí na úklid. Milovníci lososa a...