Dietní tiramisu za 10 minut pro fitness nadšence

Pokud vám zachutnalo vánoční cukroví a nechcete se vzdát sladkého, sáhněte po tomto rychlém a snadném dezertu z tvarohu. Tiramisu s nižším obsahem kalorií jistě potěší vaše chuťové pohárky. :) ...

Fitness cuketové placičky s parmezánem

Velmi snadné a hotové během chvilky. Hodí se jako lehký oběd, příloha k masu nebo jen jako dietní svačina. :) // Doba přípravy: 15 minut Doba vaření: 10 minut Počet...

Květák pečený vcelku v pikantní jogurtové marinádě

Minimum kalorií, fantastická chuť a velmi rychlé a snadné na přípravu. Tento recept na květák pečený při vysoké teplotě s pikantní jogurtovou marinádou je zdravou (nejen) vegetariánskou fitness večeří :). Ingredience 1 lžíce rostlinného oleje 1 hlava...

Křupavé květákové tyčinky se sýrem

Rychlá dobrota v podobě květákových tyčinek, které jsou díky pečení hezky křupavé. Recept obsahuje jen 5 základních ingrediencí, takže si můžete tyčinky přizpůsobit přesně svému vkusu. Například pro pikatnější variantu doporučujeme přidat česnek a...

Zdravé a lahodné palačinky jen ze 2 základních ingrediencí

Tyto palačinky nebo po západním způsobu lívanečky, jsou zdravé, rychlé na přípravu a skvělé pro tělo. Tyto palačinky jsou bohaté na vitamíny a bílkoviny. Díky banánu podporují naše trávení a jsou neuvěřitelně dobré. :)

Opravdu rychlý dezert bez přidaného cukru

Jestli toužíte po něčem sladkém a zároveň nemáte času nazbyt, vyzkoušejte tento recept. Kombinace čerstvého banánu se smetanou a kokosem je naprosto úžasná a navíc sladká i bez jakéhokoli přidaného cukru. :)

Vláčné banánové muffiny s ovesnými vločkami do 30 minut

Banánové vláčné muffiny s ovesnými vločkami. Tento recept je opravdu rychlý - jednoduše dáte ingredience do mixéru a rozmixujete v hladké těsto, kterým pak naplníte formičky. Upečete a za čtvrt hodinky máte výborný a...

Domácí gumoví medvídci – málo kalorií, žádný přidaný cukr a zcela přírodní

Těchto medvídků si můžete uvařit kolik jen chcete. Jsou totiž zcela přírodní a zdraví prospěšní. Zamilují si je nejen děti. Oproti kupovaným medvídkům neobsahují glukózový sirup, modifikovaný škrob, cukr, umělá sladidla, carnaubský vosk, umělá...

Fit květákové jednohubky s bylinkami, česnekem a mozzarellou

Komplet bez mouky. Na povrchu vykřupané a uvnitř vlhké jednohubky s jemným květákem, bylinkami a dvěma druhy skvělých sýrů. :) // Ingredience 1 syrový květák 1/2 hrnku strouhané mozzarelly 1/2 hrnku...

Domácí Nutella z avokáda – o 62% méně kalorií, hotovo za 5 minut

Máte rádi sladké, ale chcete mít hezkou postavu? Tento recept vám v tomto úsilí pomůže. Nutella z avokáda má o 68% méně kalorií, o 61% méně tuku a o 66% méně cukrů! Tyto tuky i...

5 atraktivních letních receptů z cukety

Vybrali jsme 5 atraktivních receptů, které se hodí k létu. V hlavní roli je vždy cuketa a to od chipsů, přes svěží rizoto až k lehkému moučníku. :) // Minestrone -...

Super zdravé a rychlé fitness sušenky ze 2 ingrediencí

Spousta vlákniny, kvalitních cukrů, ovoce a trocha bílkovin. Příprava těchto lahodných sušenek vám zabere jen několik minut. Pokud budete chtít, můžete do sušenek vmíchat kousky čokolády nebo sušeného ovoce. :) ...

Zdravé chipsy z červené řepy s minimem oleje

Vynikající, zdravé a netradiční chipsy. Bez smažení a výčitek. Ideální k filmu nebo k dlouhé konverzaci. Přikusujte a nebojte se o svou postavu. :)  // Ingredience 2 střední řepy 1 lžička...

Nepečené vánoční kokosové kuličky téměř bez cukru

Jemné tvarohové kuličky, které jsou slazené pouze medem a přesto jsou vynikající. Skvělé, nepečené a prakticky dietní cukroví. :) // Ingredience 200 g tvarohu 1 lžíce medu 200 g strouhaného...

Domácí Ferrero Rocher bez rafinovaného cukru

Ferrero Rocher patří k oblíbeným pochoutkám, tak co si letos zkusit vytvořit domácí? Je to jednoduché a přesně víte, jaké suroviny jste použili. :) Kuličky se také výborně hodí jako další druh nepečeného cukroví...