Domácí fitness kapustové chipsy s olivovým olejem a solí

Dietní varianta brambůrků, kterou připravíte do 20 minut se vším všudy. Lehce křupavé, ale nenasáklé olejem a příjemné chuti. :) // Zeleninové chipsy mi vždy chutnaly více, než klasické bramborové,...

Recept na vánoční želvičky z pekanových ořechů a čokolády

Tvarohovo-čokoládové želvičky s pekanovými ořechy jsou to pravé zdravé cukroví pro letošní Vánoce. Nemusíte se bát, že z nich přiberete, protože se do nich nepřidává rafinovaný cukr a hlavní složkou je vysokoprocentní čokoláda a...

Vánoční cukroví – recept na zdravější verzi vosích hnízd

Nepečená vosí hnízda patří k oblíbenému vánočnímu cukroví. Proto si zkuste připravit jejich zdravější variantu bez rafinovaného cukru a klasických piškotů. :) // Ingredience 1 hrnek rozmixovaných ovesných vloček 1/2...

Domácí Ferrero Rocher bez rafinovaného cukru

Ferrero Rocher patří k oblíbeným pochoutkám, tak co si letos zkusit vytvořit domácí? Je to jednoduché a přesně víte, jaké suroviny jste použili. :) Kuličky se také výborně hodí jako další druh nepečeného cukroví...

Vánoční cukroví – kokosové Raffaello kuličky bez rafinovaného cukru

Vytvořte si tyto lahodné Raffaello kuličky plné kokosu a bez přidaného rafinovaného cukru. Z minima ingrediencí dáte dohromady výborné zdravé cukroví. :) // Ingredience (na 15 ks) 4 lžíce (vrchovaté)...

Zdravé vánoční nepečené kuličky z mandlí a s kokosem

Pokud jste z těch, kteří preferujete zdravější stravování, zcela určitě vás potěší recept na nepečené mandlové cukroví ve formě kuliček s kokosem a mandlovým máslem. Obsahují zdravé tuky a jsou prakticky bez cukru :).

Nepečené dýňové tyčinky s ořechy a čokoládovou polevou

Jednoduchá a nepečená sladká svačinka, která lze připravit i bezlepkově, pokud si vyberete ty správné ovesné vločky :). Tyčinky nejsou příliš sladké a hodí se jako energetická svačinka či pohoštění pro přátele s oblibou...

Mandlové sušenky s kokosem a marmeládou bez cukru

Výtečné sušenky, které připravíte do půl hodiny a navíc úplně bez cukru. Hodí se skvěle také jako fitness cukroví, se kterým nemusíte mít výčitky, když si dáte trochu více kousků :).

Vysokoproteinový čokoládový dort z dýně a bez mouky

Plný bílkovin, bez mouky, obsahuje 70% čokoládu a je krásně vláčný díky dýni, která hraje hlavní roli. Příprava nezabere příliš času a výsledek stojí opravdu za to! :) // Ingredience 400...

Jednoduchá pečená dýně s cibulí, rozmarýnem a parmezánem

Znáte dýni Hokkaidó především v podobě krémové polévky? Vyzkoušejte ji tentokrát upéct v troubě s cibulí a rozmarýnem. Pro ještě výraznější chuť přidejte parmezán a chutná večeře je na stole. Podávejte ji například s...

Snadné křupavé ořechové sušenky s ovesnými vločkami a jablečným pyré

Rychlé a prakticky dietní sušenky s ořechy, na které vám stačí pouze pár ingrediencí. Neobsahují žádný přidaný cukr ani mouku, takže jsou vhodné pro sportovce, děti i ty, kteří nemohou nebo nechtějí ve své...

Rychlé banánové nanuky s čokoládovou polevou a mandlemi

Jednoduché nanuky s banánem a kokosovým mlékem budete mít v cuku-letu hotové. Pro děti jsou ideální zdravou svačinkou na letní oslavy či jen tak, když nechcete utrácet zbytečně velké peníze za přeslazenou zmrzlinu z...

Těstoviny s lilkem a houbami z jednoho hrnce

Jak uvařit bez hory špinavého nádobí? Třeba s tímto receptem. Těstoviny, lilek a spousta omáčky z jednoho hrnce. :) Recept je vhodný i pro vegetariány a vegany. 4 porce doba přípravy cca 50 minut Ingredience 340 g těstovin...

Zdravé a svěží cuketové těstoviny s citrónem a parmezánem

Zkuste tento svěží recept také a vytvoříte si zdravé jídlo bez zbytečných sacharidů. Recept je vhodný i pro vegetariány. :) Ingredience 2 umyté cukety s uřezanými konci 1 polévková lžíce čerstvě nasekaného tymiánu 1 polévková lžíce čerstvě nasekaného oregána šťáva...

Letní cuketový chléb s česnekem a cheddarem

Česnek a výrazný cheddar k sobě krásně sedí a vy si vychutnáte cuketový chléb buďto jako přílohu nebo jen tak, samotný na chuť :). // 4 menší bochníky (1 větší) doba přípravy 40 minut Ingredience 3 hrnky hladké...