Fitness cuketové placičky s parmezánem

Velmi snadné a hotové během chvilky. Hodí se jako lehký oběd, příloha k masu nebo jen jako dietní svačina. :) // Doba přípravy: 15 minut Doba vaření: 10 minut Počet...

Domácí ovocné energy tyčinky ze tří ingrediencí

Pro poctivou a chutnou raw tyčinku nemusíte běžet do nejbližší zdravé výživy a platit často nemalé peníze za jediný kousek. Vyzkoušejte si připravit je sami doma, z ingrediencí dle vašeho výběru a s mnohem...

Zdravé a lahodné palačinky jen ze 2 základních ingrediencí

Tyto palačinky nebo po západním způsobu lívanečky, jsou zdravé, rychlé na přípravu a skvělé pro tělo. Tyto palačinky jsou bohaté na vitamíny a bílkoviny. Díky banánu podporují naše trávení a jsou neuvěřitelně dobré. :)

Domácí gumoví medvídci – málo kalorií, žádný přidaný cukr a zcela přírodní

Těchto medvídků si můžete uvařit kolik jen chcete. Jsou totiž zcela přírodní a zdraví prospěšní. Zamilují si je nejen děti. Oproti kupovaným medvídkům neobsahují glukózový sirup, modifikovaný škrob, cukr, umělá sladidla, carnaubský vosk, umělá...

Fit květákové jednohubky s bylinkami, česnekem a mozzarellou

Komplet bez mouky. Na povrchu vykřupané a uvnitř vlhké jednohubky s jemným květákem, bylinkami a dvěma druhy skvělých sýrů. :) // Ingredience 1 syrový květák 1/2 hrnku strouhané mozzarelly 1/2 hrnku...

Super zdravé a rychlé fitness sušenky ze 2 ingrediencí

Spousta vlákniny, kvalitních cukrů, ovoce a trocha bílkovin. Příprava těchto lahodných sušenek vám zabere jen několik minut. Pokud budete chtít, můžete do sušenek vmíchat kousky čokolády nebo sušeného ovoce. :) ...

5 atraktivních letních receptů z cukety

Vybrali jsme 5 atraktivních receptů, které se hodí k létu. V hlavní roli je vždy cuketa a to od chipsů, přes svěží rizoto až k lehkému moučníku. :) // Minestrone -...

Zapékaná zelenina Tian na olivovém oleji a parmazánu

Tato úprava zeleniny pochází z Francie, kde se nazývá Tian, podle názvu nádoby, ve které se zapéká. První vrstvu tvoří lehce pikantní česneko-cibulový základ, nahoře vás čekají měkká, ale jemně opečená kolečka směsi zeleniny...

Křupavé cuketové placičky se sýrem Feta

Nedávno mi tu přistála obří letní cuketa a já přemýšlela, co s ní. Moje dilema rozřešil tento recept na výborné cuketové placičky, ve kterých se ukrývá bonus v podobě feta sýru. Zvýrazní všechny chutě...

10 nejoblíbenějších receptů s avokádem

Stále nás baví recepty, které jsou moderní, lehké a plné zdraví. Proto jsme si pro vás připravili 10 nejlepších receptů z našich stránek, které nedají dopustit na avokádo - ovoce plné vitamínů a zdravých tuků....

Jednoduchý jahodový koláč z vláčného těsta

Tento jahodový koláč je uvnitř krásně vláčný a na povrchu křupavý s jemnou jahodovou náplní, která se rozplývá na jazyku. Zvládnete jej upéct za chvilku a ideálně se hodí do tohoto letního počasí, třeba...

Rychlé bezlepkové pečivo bez kynutí

Tyto bochánky nevyžadují žádné kynutí a dokonce ani mouku, což potěší zvlášť ty, kteří se chtějí nebo musí stravovat bezlepkově. :) Recept vyžaduje pouze 4 základní ingredience a pokud chcete bochánky ozvláštnit, přidejte své...

Recept na snadný puding s chia semínky bez vaření

Chia semínka jsou nejbohatším zdrojem mastných kyselin (omega 3 a omega 6). Jsou bohatá na vlákninu, obsahují minerály, jako je fosfor, železo, hořčík, draslík a zinek. Neobsahují lepek a pomáhají regulovat krevní tlak. Semínka jsou bohatá na...

Rychlé máslovo-vanilkové sušenky ke kávě

Hledáte snadný recept na sušenky? Zkuste tyto rychlé vanilkové, těsto budete mít hotové během chvilky, upečené budou během několika dalších minut. :) // Ingredience 125 g změklého másla 50 g moučkového...

Pečené brambory plněné směsí sýru, česneku a cibulky s vejcem navrchu

Dnešní recept zahrnuje výbornou směs sýru, cibule a česneku, kterou jsou naplněny brambory. Vršek uzavírá celé vajíčko, které je posledním dílem bramborové skládanky. Rychlá večeře, při jejíž přípravě nepotřebujete ani moc nádobí. :)