Osvěžující ovocný salát s citrónovou zálivkou a mákem

Rychlý letní salát plný vitamínů a se speciální zálivkou se zrníčky máku vás nabije energií a dodá potřebné vitamíny. // Doba přípravy: 20 minut Porce: 10 - 12 Ingredience Dresing 3 lžíce šťávy z...

Pečené česnekové Edamame fazolky

Spojení fazolek, česneku a parmazánu, jakkoli obyčejné se může zdát, je opravdu geniální. Navíc se jedná o rychlý recept a vhodnou alternativu pro lehce zdravější přílohu k masu či sýrům. :) ...

Pikantní zeleninová mísa s avokádem a cizrnou

Zeleninová mísa plná dobrot. Večeře, oběd či výživná svačina plná minerálů a vlákniny, která zasytí. Doplňte energii na nadcházející léto a připravte si toto rychlé, lehce pikantní pohoštění. // Doba...

Ovocný salát se sýrem cottage ála Piña colada

Rychlá krémová snídaně plná bílkovin a ovoce. Oceníte ji především ráno, nebo si ji můžete odnést do práce. Cottage chutná s ovocem překvapivě dobře. Trochu jsme se báli slané chuti, ale opak je pravdou. Všechny chutě...

Dietní okurkový salát s česnekem a rýžovým octem

Lehký salát, který je vhodný jako příloha i hlavní jídlo, když chcete něco dietního, ale sytého. Pouze smícháte suroviny a dáte odpočinout do lednice, aby se všechny chutě dobře propojily. Nebojte se rýžového octa,...

Rychlý a výživný fazolový salát s tuňákem a červenou cibulí

Je-libo zdravou a sytou svačinku do pěti minut? S tímto salátem rozhodně neuděláte chybu. Můžete také přidat různé bylinky či koření a ochutit salát přesně dle vašich preferencí. :) //...

Osvěžující salát plný zeleniny s pomerančovou zálivkou

Lehký salát, který vás skvěle naladí na lehčí jídla. Je plný vitamínů, minerálů a protože obsahuje quinou, tak opravdu zasytí. Specialitou je zde pomerančová zálivka, která dodá salátu nezaměnitelnou chuť a svěžest. :)

Dietní salát s jablkem, mrkví a čerstvou bazalkou

Expresní odlehčená večeře, či zdravá příloha například k masu. Do nového roku plného předsevzetí se hodí naprosto skvěle. :) // Ingredience 2 hrnky strouhaného červeného zelí 2 hrnky strouhaných mrkví 1...

Zdravé okurkové závitky s hummusem a rajčatovou omáčkou

Vyzkoušejte tyto rychlé a neodolatelně dobré okurkové závitky! Budete mít rychle vše připraveno, minimum nádobí a pokud se budete řídit našim receptem, tak i veganské :). Do jednohubek můžete samozřejmě dát svojí oblíbenou pomazánku...

Rychlý svěží okurkový salát s koriandrem a limetkou

Opravdu rychlý recept na zdravý letní oběd. Vyzkoušejte exotickou kombinaci koriandru a limetky. Společně s okurkovými plátky a pikantním kořením tvoří výrazný chuťový zážitek, jako dělaný pro letní měsíce. :) Ingredience 1 jalapeno paprička, nakrájená na menší kousky 2 stroužky...

Zdravý proteinový cizrnový salát s domácí majonézou

Lehký a výborný cizrnový salát se spoustou bílkovin pro sportovce. Obrovskou výhodou je, že nemusíte nic zdlouhavě vařit, jen pokrájíte zeleninu, smícháte s cizrnou a máte hotovo. A navíc ten luxus v podobě domácí...

Salát ze syrové brokolice a květáku s dresingem

Výživný zeleninový salát, který je syrový a čerstvý a obsahuje tak všechny živiny, které by se vařením ztratily. Je přelitý krémovým dresingem s parmezánem a určitě si na něm pochutnáte. :)

5 receptů na snadné dietní salátové dresinky

Rozčiluje vás, že většina dresinků jsou kalorické bomby? Tyto dresinky budete nejen hltat očima, ale především si je zamilujete pro jejich plnou, krémovou chuť a lehkost. Jsou navíc vhodné pro stravování raw, vegetariánské i...

Snadné tyčinky z melounu pro letní osvěžení

Meloun k létu jednoduše patří. Jeho krájení a následná konzumace však patří k těm méně pohodlným věcem, a proto zkuste tento způsob, jak si jej připravit. Výsledkem budou melounové tyčinky, které se skvěle jí :). Postup Krok...

Česnekový chléb Caprese

Tento voňavý recept můžete použít jako rychlou večeři nebo třeba jako vydatnější předkrm. Už mi tu z trouby voní česnek. A jak to vidíte u vás? :) Ingredience Italský typ chleba/bagety (já zkoušela ciabattu, pro kterou...