Rychlé avokádové smoothie s kakaem a kokosovým olejem

Rychlá svačina, která doplní energii i potřebné vitamíny. Díky avokádu je smoothie hezky krémové, káva vás nastartujea kakao poskytne bílkoviny :) // Doba přípravy: 10 minut Porce: 1 Ingredience 1/2...

Rychlé opékané brokolicové placičky s quinoou a sýrem

Rychlé zeleninové placičky, které připravíte z několika málo surovin :). Jsou zdravější než klasické bramborové, je zde minimum strouhanky a voňavé bylinky s česnekem. // Doba přípravy: 1 h ...

„Skotská vejce“ – vejce pečená v masové směsi s hořčicí a petrželí

Vyzkoušejte vejce tentokrát trochu jinak - pečená v kořeněném masovém obalu se špetkou muškátového oříšku. Můžete k nim připravit přílohu v podobě brambor, či hranolek nebo připravit jen tak, k lepší snídani :).

Zapékaný pastiňák s česnekem a sýrem Gruyere

Jednoduché a levné jídlo, které rychle připravíte a pak už jen upečete a je hotovo :). Není zde žádná mouka, takže recept je vhodný i pro bezlepkové stravování. // ...

Krémová polévka z červené čočky se zeleninou a chilli

Jemná polévka z červené čočky se zeleninou a bylinkami prohřeje a dobře zasytí. Uvaříte ji v jedné dávce pro celou rodinu a ještě trochu zbude na později :). Polévka je lehce pikantní díky chilli...

Křehké kynuté uzlíky s česnekem a strouhaným čedarem

Slané pečivo dovedené k dokonalosti :). Upečte si křehké uzlíky s česnekem a čedarem, které jsou křupavé napovrchu a velmi jemné a nadýchané uvnitř. Skvělé jsou jako pohoštění k vínu či i pivu.

Restovaná kuřecí prsa se zeleninou a sladkokyselou omáčkou

Kuřecí prsa mají tenkou kůrčičku a jsou připravená s restovanou zeleninou a jemně pikantní omáčkou. Celé jídlo uvaříte rychle a můžete je podávat jako hlavní jídlo nebo k němu připravit přílohu v podobě rýže...

Pečené skořicové koblížky bez lepku

Příjemně sladké skořicové donuty, které jsou z bezlepkového těsta a dokonce bez rafinovaného cukru :). Příprava je velmi rychlá, do půl hodiny je máte hotové. // Doba přípravy: 30...

Lehký salát s restovanou růžičkovou kapustou, rukolou a jogurtovým dresingem

Jednoduchý dietní salát s vitamíny a se spoustou minerálů, které prospějí vašemu organismu :). Ideální na povánoční detox a hubnutí. // Doba přípravy: 1 h Porce: Ingredience Růžičková kapusta 1 hrnek...

„Monte Christo“ – máslový sendvič s goudou a šunkou

Jemný máslový sendvič se štědrou porcí sýra, šunkou a troškou majonézy posilní a dodá energii. Tajemstvím a vychytávkou je zde třetí plátek chleba, který drží vše hezky pohromadě :). //...

Krémová mrkvová polévka s koriandrem a trochou chilli

Mrkvová polévka je velmi jednoduché jídlo, které může mít tisíc chutí. V dnešním receptu jsme přidali k vývaru mléko a ochutili chilli omáčkou. Dobře prohřeje a zvláště ve velkých mrazech se hodí :).

Pečená kuřecí prsa s rajčaty, cizrnou a podávaná s kořeněným jogurtovým dipem

Rychlý oběd, který upečete v jedné zapékací míse se vším všudy + jogurtový dip navrch :). Porce pro 4 až 5 lidí a díky zelenině a cizrně vlastně celkem dietní jídlo, které na dlouho...

Jemné banánové muffiny s mákem a skořicí do 30 minut

Do nového roku vstupte o něco zdravěji - s banánovými muffiny, které obsahují maková semínka a špetku skořice. Jsou vláčné a příjemně nadýchané. Ideální snídaně či svačinka na výlet :). ...

Jednoduché celozrnné vafle s jablečnou šťávou a skořicí

Máte rádi vafle, ale připadají vám jako kalorická bomba? Vyzkoušejte tyto jednoduše připravené vafle z celozrnné mouky s jablečnou šťávou a skořicí. :) // Počet porcí: 4 velké belgické vafle Doba přípavy: cca...

Zdravé hranolky ze sladkých brambor pečené v troubě do 30 minut

Hranolky patří k oblíbeným pochoutkám dneška, ale rozhodně nemusí být známé jen z klasických brambor a v nezdravé smažené podobě. Upečte si tyto netradiční hranolky ze sladkých brambor a budete překvapeni, jak vám budou...