Nejnovější

Zapékané papriky plněné quinoou, rajčaty se špenátem a parmazánem

Výživný a též bezlepkový oběd, který dobře zasytí na dlouhou dobu. Jídlo je též vhodné pro vegetariány a úprava bez sýra je vhodná i pro vegany :). // Doba...

Fitness pečené květákové tortily bez mouky

Upečte si dietní tortily z květáku a pár základních ingrediencí. Jsou bez mouky, cukru a chuťově výraznější, než klasické z mouky. Doporučujeme tortily naplnit oblíbenou omáčkou či směsí, ovšem skvěle chutnají i jen tak...

Kuřecí stehna pečená se zeleninou, balsamikem a bylinkami

Připravte si večeři na jediném pečícím plechu :). Upečte si křehká kuřecí stehna společně s porcí zeleniny s balsamikem, které dodá lehce nakyslou ale příjemnou chuť. Jídlo je bezlepkové a v podstatě dietní.

Pečené cuketové lasagne s mletým hovězím, rajčatovou směsí a parmazánem

Lasagne jsou skvělou volbou, když chcete jídlo, které zasytí a je chutné i druhý den :). Tento recept má jednu obrovskou výhodu - díky použití cukety místo těstovinových plátů jsou lasagne bezlepkové, nejsou tak...

Domácí čerstvý sýr paneer s bylinkami

Vyzkoušejte recept na jemný domácí paneer s bylinkami a solí. Čerstvý sýr je skvělá pochoutka, užijete jej v pečení a k přípravě skvělých jednohubek. Nepotřebujete žádné speciální vybavení (snad kromě čistého plátýnka) a vše...

5 zdravých smoothie na celý pracovní týden + video

Připravte si rychlé snídaně či svačiny nabité vitamíny a minerály :). Našli jsme 5 nadupaných receptů na zdravá smoothies, která dodají energii a doplní živiny do těla. Vyzkoušejte na každý den jedno smoothie -...

Křehký špenátový quiche s ricottou, vejci a celozrnnou krustou

Připravte si typický slaný koláč - quiche se špenátem, třemi druhy sýrů a vejci upečenými přímo s náplní. Koláč potěší nejen výbornou chutí ale i krásným vzhledem :). // ...

Rychlé nepečené sušenky s arašídovým máslem a ovesnými vločkami

Sladká rychlovka, která uspokojí chuť na sladké a při přípravě vám zcela postačí jeden rendlík. Ideální recept, pokud nemáte s pečením příliš zkušeností nebo jen chcete něco dobrého a rychlého :).

Zdravé vanilkové tyčinky s proteinem a bílou čokoládou

Dali jste si jako předsevzetí do nového roku cvičení a zdravou stravu? Pak zkuste doplňovat energii i domácími fitness tyčinkami, jako je třeba tato křupavá vanilková varianta. Pomocí tohoto receptu si vytvoříte 4 chutné...

Zapékané špagety s mletým hovězím, krémovým sýrem a čedarem

Zapékané špagety, ovšem vyšperkované na vyšší úroveň :). Přidáním žervé, zakysané smetany a cottage sýra do špaget vznikne krémová konzistence, která vše krásně zjemní. A když vše pak ještě posypete čedarem, uvaříte velmi výživné...